只要你感到勉强，哪怕你走500米，个人体质不同，只要开始不想动，就不要动，否则基本上就是肾上腺激素在用力

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• 有道理，是需要注意不能过量。曾经健身房先力量训练，再在跑步机上跑步，回来累得不想动。感觉有氧运动容易产生快感。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 07/09/2023 postreply 14:07:38