昨天腿沉得能坚持跑下来就不错,还Π呢。而且,我在户外不太能按照本来的4min-2min Π计划,因为我们这里坡多,我总是习惯下坡的时候加速,上坡的时候能一直跑上去就不错了,没有精力去控制心率。尤其冬天,跑的时候也不想看表。
昨天腿沉得能坚持跑下来就不错,还Π呢。而且,我在户外不太能按照本来的4min-2min Π计划,因为我们这里坡多,我总是习惯下坡的时候加速,上坡的时候能一直跑上去就不错了,没有精力去控制心率。尤其冬天,跑的时候也不想看表。
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