我可没说这个。我的意思是你说自己是无目标健身，

那个波比跳医生是目标明确，可一个是每周N个小时，一个是每周两个小时，差别很大，更不要说强度了。当然是个人的标准不一样，但是到论坛里，大众还是有一个比较的。最好跟大众的看法接近。

所有跟帖： 

• 我就是闲的无聊无目标健身啊，我这话说的有什么不对吗？还是你知道我的目标是什么？ -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 01/08/2026 postreply 12:46:23

• 你的无目标是没有比赛目标，虽然你跑步其实目标挺明确的，就是超过那些大爷大妈们，可那些大爷大妈也都不是 -羽绒服- ♂ (271 bytes) () 01/08/2026 postreply 13:12:30

• 读者自鉴吧，我赞美大爷大妈比我跑得快并不等于我给自己设定了明确的目标要赶超他们。如果我真是以此为目标的话，那我应该玩命练 -让理想飞- ♀ (1822 bytes) () 01/08/2026 postreply 13:49:07

• 我都没觉得跟你有结梁子。 -羽绒服- ♂ (1670 bytes) () 01/08/2026 postreply 14:20:17

• 即便是Gamin高估top 1%，波比医生的VO2 max 也应该是top 10%.完成一个Intermediate -让理想飞- ♀ (251 bytes) () 01/09/2026 postreply 00:11:00