12月在西班牙太开心了，没工夫写总结，现在补上.
没什么新年目标，继续无目标休闲健身
2025 年终GARMIN 总结
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2025 Total (km) |
Average weekly (km) |
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Running |
1220 |
23 |
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Cycling |
922 |
18 |
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Swimming |
246 |
4.7 |
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2025 Total (h) |
Average weekly (h) |
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All gym mainly Weight |
219 |
4 |
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Racket sports |
25 |
0.5 |
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Average daily |
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Steps |
17,290 |
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Sleep |
7h 46m |
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Calories |
2405 |
926 Active and 1478 Resting |
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Average weekly |
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Intensity minutes |
1089 |
307 moderate and 391 vigorous |
Gym hours 主要是举铁，偶尔瑜伽，普拉提。VO2 max 升高到 52
四月和12月在意大利和西班牙趴了快两个月，运动很受影响，除了到处瞎逛也不方便做运动 例如下图跑步很受影响。
我看以前的贴有讨论Seville, 我正好刚从那里回来。建议是一定要住市中心，可以步行到所有景点。Real Alcázar 的票一定要早定。我们提前了两周，网上可以看到票但是付款那一步总是不行，老公被迫去排队3小时. 我个人觉得排队3小时不值，没有Alhambra 好玩。龙达 Ronda 没有必要特意去，开车顺路Pit stop 这次终于去了。我不是文青，可能无法和海明威共情。这么小的地方，私奔估计很容易被抓住
早已把旅行搞成了旅居。我受不了舟车劳顿，即便伦敦飞欧洲两三个小时也要至少趴2周。佩服那些下飞机就能跑马的人。其实只要能找到内心的平静和喜悦，如果不是带小孩玩，旅游不旅游对我无所谓，反而影响我吃饭睡觉。我个人觉得除了罗马，埃及，庞贝没什么非得要去打卡的地方。
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