再见我的大拇趾甲

十月底维加斯是下坡马。回来以后左边大脚趾就淤血。以前也有，但是过段时间就好了。

十二月跑了CIM。淤血没好也没更严重。

昨天做力量训练，赤脚垫脚尖的时候，突然觉得不对劲，一看，整个大脚趾甲翘起来了，吓我一跳。

就是从趾甲根部断开了。好惊悚。倒也不疼。估计因为上面早就已经剥离了。

所以老子现在也从跑者学院正式毕业了，也掉过趾甲了，哈哈

 

所有跟帖： 

• 不跑步的也经常黑指甲。翘起来了要把起来的部分剪掉，要不不小心可能拽到还连着的部分，钻心疼。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 12:19:44

• 好，从没这个经验 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 12:24:42

• 要适当包扎一下， -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 13:24:46

• 一般不需要，这个指甲这么翘起来，里面已经长指甲了，就是长的歪瓜裂枣 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 14:43:09

• 我一般是把旧指甲尽量剪掉，新指甲组织太娇嫩，涂一点软膏，包扎几天 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:43:45

• 一般晾晾就好了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:49:54

• 谢谢教练和羽绒服的建议，我决定包起来，主要是觉得很不好看，哈哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 15:51:35

• 包起来比较潮湿，指甲会软。我知道教练说的那种，新指甲长得不是都覆盖了， -羽绒服- ♂ (211 bytes) () 01/04/2026 postreply 21:33:17

• 哈哈，掉指甲这件事老子比你有经验… n年前还打羽毛球的时候就经常掉 -Multi-Sports- ♀ (167 bytes) () 01/04/2026 postreply 18:04:39

• 那你来说说看，新指甲要多久长出来啊？现在看上去很惊悚啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 18:48:42

• 不记得了… 有好些年没掉过大指甲了，小指甲三四个月吧… 除了一开始几天，没啥影响… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 20:47:13

• 我去年滑雪时鞋子太紧了，右脚的大脚趾甲先变黑，后来发现下面又长了一层趾甲。半年才长齐 -BOTW- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 19:22:25

• 半年！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 19:38:00

• 我第一次掉趾甲还在小学 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/04/2026 postreply 20:37:24

• 听着都觉得疼。抱抱。 -Berglake- ♀ (186 bytes) () 01/05/2026 postreply 14:05:04