知识越多越反动，开玩笑的：-）。通常认为跑步心率的高低主要与配速（跑步速度）、有氧基础、以及神经调节有关。

来源: 广陵晓阳 于 2025-10-19 15:20:56 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (783 bytes)
回答: 其实我不懂我的身 由 庄文雅 于 2025-10-19 08:44:05

配速越快，心率越高；有氧基础薄弱会使心率偏高；运动时交感神经兴奋，兴奋程度越高，心率越高。我觉得循序渐进增强有氧能力会有帮助。你是学霸，一定会琢磨出如何改善：-）。

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• 谢谢晓阳分享相关知识。 -庄文雅- ♂ 给 庄文雅 发送悄悄话 庄文雅 的博客首页 (463 bytes) () 10/19/2025 postreply 15:39:45

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