知识越多越反动，开玩笑的：-）。通常认为跑步心率的高低主要与配速（跑步速度）、有氧基础、以及神经调节有关。

配速越快，心率越高；有氧基础薄弱会使心率偏高；运动时交感神经兴奋，兴奋程度越高，心率越高。我觉得循序渐进增强有氧能力会有帮助。你是学霸，一定会琢磨出如何改善：-）。