落花啊，大部人没有你那么tough。虽然我也不是重训之后歇48小时才跑，但感觉重训练狠了是影响跑步的…

楼主貌似是重训新手，可能影响更大一些...

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• 影响肯定有，所以是训练呀，肌肉成长的时候酸痛是很正常的。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 10/14/2025 postreply 13:32:02