哎，俩月没吃饱饭了。。。

哎，俩月没吃饱饭了。。。

今天第一个十磅减下去。。。。

现在是喝凉水也长膘。。

终于回到25年以前没小孩的时候的体重。

继续努力，再减10磅回到大学时候的体重。。

我记得N年前一个邻居很得意地说，他对自己很满意，五十岁跟二十岁体重一样。。

然后又说了一句，我们家是大地主。。

所有跟帖： 

• 地主邻居说的有道理呀，有钱有闲有时间运动当然胖不了。其实我觉的如果每天2小时structured exercise, -让理想飞- ♀ (206 bytes) () 09/25/2025 postreply 13:56:03

• 每天两个小时structured exercise！敲重点！我反正是没做到，觉得也不太可能做到。 -羽绒服- ♂ (96 bytes) () 09/25/2025 postreply 14:51:37

• 我也做不到… 我也做不到顿顿饭自己做… -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 15:38:25

• 没说顿顿自己做啊，我比较健康的定义是80%健康，20%随意。我下馆子都是胡吃海塞 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 09/26/2025 postreply 01:39:23

• 我又没让你玩命锻炼2小时，比如举铁1小时，不用太大重量，能举10次的重量.再跳个舞，或是慢跑，游泳，瑜伽，普拉提之类。 -让理想飞- ♀ (117 bytes) () 09/26/2025 postreply 01:38:12

• 那你是提休了？我上面还没有说，如果是两个小时的structured 的锻炼，那实际时间要三个小时不止。 -羽绒服- ♂ (373 bytes) () 09/26/2025 postreply 10:00:00

• 好可怜。来我这儿，我给你吃三大碗。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/25/2025 postreply 18:03:21

• 三碗不过冈lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/26/2025 postreply 08:33:09

• 回到20岁体重，于我似乎是不可能的，只求不再长膘：） -庄文雅- ♂ (183 bytes) () 09/25/2025 postreply 20:02:18

• 没试过怎么知道不行。你按我说的试半年再说。我现在比20岁可是瘦多了，而且有肌肉 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 09/26/2025 postreply 01:41:18

• 哈哈，地主难道不是肥头大耳的吗？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 09/26/2025 postreply 10:22:04

• My BMI is much better now -HenryLi- ♂ (50 bytes) () 09/26/2025 postreply 11:08:55