上午的计划是简单的recovery。
Misty,气温不高。
低心率low cadence约30+min,再较快地2k,收工。
最高心率132,距离5.8k,时间约53min。
(但是估计下午是要歇了。)
Update:偶然发现(上周一的)任性造成的“黑趾甲”不止一个,修剪出了开放性创口(流血水),安全起见,停工。
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上午的计划是简单的recovery。
Misty,气温不高。
低心率low cadence约30+min,再较快地2k,收工。
最高心率132,距离5.8k,时间约53min。
(但是估计下午是要歇了。)
Update:偶然发现(上周一的)任性造成的“黑趾甲”不止一个,修剪出了开放性创口(流血水),安全起见,停工。
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平均心率才105,估计就是出去散步遛了一个弯儿
-我痛恨跑步机-
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04/29/2024 postreply
14:46:00
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巧了, 我今天也是二炮,
-幕鼓晨钟-
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04/29/2024 postreply
14:51:48
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我比较难以一天两跑。一次就跑多点,整块时间。
-布兰雅-
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04/29/2024 postreply
14:53:22