五十肩,就是肩部疼痛和活动受限,可以发生在任何年龄阶段,主要是中老年阶段。年轻人的自愈能力较强,偶有不适、疼痛,假以时日,自然痊愈。年龄大了,就要治疗才能好转。可以按摩、拔罐、神马爬墙,有的痛得不堪忍受干脆打封闭来缓解。我还听说有人因为肩部疼痛,提前退休了。我则是采用刮痧疗法,效果可谓立竿见影。
肩部有几条经络通过,穴位众多,不必细究,有兴趣的可以搜一下。按照中医的说法,通则不痛,痛则不通。把经络疏通了,气血运行通畅了,自然就不痛了。刮痧,就是刮出痧,可以疏通经络。刮痧板太小,效率低,也不好操作。可以用吃饭的小勺子,在肩部涂点油,免得刮得痛,我用的橄榄油。可以自己刮,或家人帮忙。最顺手的就是炒菜用的锅铲子,有个长柄。如图。刮痧遵循经络的走向,从上往下刮,从里往外刮。出痧后,晚上睡一觉,第二天就疼痛缓解很多。等两天痧退去后,再刮一次。三五次就应该可以痊愈了。我老公的肩疼,我给他刮了三次就全好了。有天我儿子叫肩膀疼,我给他刮了一次,出了不少痧,第二天就全好了。
我曾因为外伤导致右肩关节多次半脱位,13年前我痛下决心做了微创手术加固右肩关节。医生告诉我,术后右肩的活动范围能达到正常的80%就很好了。术后按医嘱做了一段时间的理疗,但我右肩经常疼痛,活动受限。我就给自己右肩部刮痧,后来疼痛大大地缓解,右肩活动范围加大。三个月后的复查,我的右肩活动范围达到100%,医生连叫Amazing。
喜欢烟花绽放的美丽画面,准备出门看烟花啦。
祝各位独立节快乐,无病无痛!