五十肩，就是肩部疼痛和活动受限，可以发生在任何年龄阶段，主要是中老年阶段。年轻人的自愈能力较强，偶有不适、疼痛，假以时日，自然痊愈。年龄大了，就要治疗才能好转。可以按摩、拔罐、神马爬墙，有的痛得不堪忍受干脆打封闭来缓解。我还听说有人因为肩部疼痛，提前退休了。我则是采用刮痧疗法，效果可谓立竿见影。
肩部有几条经络通过，穴位众多，不必细究，有兴趣的可以搜一下。按照中医的说法，通则不痛，痛则不通。把经络疏通了，气血运行通畅了，自然就不痛了。刮痧，就是刮出痧，可以疏通经络。刮痧板太小，效率低，也不好操作。可以用吃饭的小勺子，在肩部涂点油，免得刮得痛，我用的橄榄油。可以自己刮，或家人帮忙。最顺手的就是炒菜用的锅铲子，有个长柄。如图。刮痧遵循经络的走向，从上往下刮，从里往外刮。出痧后，晚上睡一觉，第二天就疼痛缓解很多。等两天痧退去后，再刮一次。三五次就应该可以痊愈了。我老公的肩疼，我给他刮了三次就全好了。有天我儿子叫肩膀疼，我给他刮了一次，出了不少痧，第二天就全好了。
我曾因为外伤导致右肩关节多次半脱位，13年前我痛下决心做了微创手术加固右肩关节。医生告诉我，术后右肩的活动范围能达到正常的80%就很好了。术后按医嘱做了一段时间的理疗，但我右肩经常疼痛，活动受限。我就给自己右肩部刮痧，后来疼痛大大地缓解，右肩活动范围加大。三个月后的复查，我的右肩活动范围达到100%，医生连叫Amazing。
喜欢烟花绽放的美丽画面，准备出门看烟花啦。
祝各位独立节快乐，无病无痛！
