分享一个治疗五十肩的小妙方

本帖于 2025-07-08 09:07:58 时间, 由普通用户 夕阳美如画 编辑

五十肩,就是肩部疼痛和活动受限,可以发生在任何年龄阶段,主要是中老年阶段。年轻人的自愈能力较强,偶有不适、疼痛,假以时日,自然痊愈。年龄大了,就要治疗才能好转。可以按摩、拔罐、神马爬墙,有的痛得不堪忍受干脆打封闭来缓解。我还听说有人因为肩部疼痛,提前退休了。我则是采用刮痧疗法,效果可谓立竿见影。

肩部有几条经络通过,穴位众多,不必细究,有兴趣的可以搜一下。按照中医的说法,通则不痛,痛则不通。把经络疏通了,气血运行通畅了,自然就不痛了。刮痧,就是刮出痧,可以疏通经络。刮痧板太小,效率低,也不好操作。可以用吃饭的小勺子,在肩部涂点油,免得刮得痛,我用的橄榄油。可以自己刮,或家人帮忙。最顺手的就是炒菜用的锅铲子,有个长柄。如图。刮痧遵循经络的走向,从上往下刮,从里往外刮。出痧后,晚上睡一觉,第二天就疼痛缓解很多。等两天痧退去后,再刮一次。三五次就应该可以痊愈了。我老公的肩疼,我给他刮了三次就全好了。有天我儿子叫肩膀疼,我给他刮了一次,出了不少痧,第二天就全好了。

 

我曾因为外伤导致右肩关节多次半脱位,13年前我痛下决心做了微创手术加固右肩关节。医生告诉我,术后右肩的活动范围能达到正常的80%就很好了。术后按医嘱做了一段时间的理疗,但我右肩经常疼痛,活动受限。我就给自己右肩部刮痧,后来疼痛大大地缓解,右肩活动范围加大。三个月后的复查,我的右肩活动范围达到100%,医生连叫Amazing。

喜欢烟花绽放的美丽画面,准备出门看烟花啦。

祝各位独立节快乐,无病无痛!

所有跟帖: 

谢谢提供信息!是什么经络呢? -好事- 给 好事 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 15:25:13

大肠经、小肠经、三焦经、胆经 -夕阳美如画- 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 06:07:10

颈椎痛也可以用此法 -julie116- 给 julie116 发送悄悄话 julie116 的博客首页 (0 bytes) () 07/04/2025 postreply 17:50:58

刮哪里啊 -cxyz- 给 cxyz 发送悄悄话 cxyz 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 02:43:26

哪儿痛,就刮哪儿。遵循经络走向,从上到下,从里到外刮。 -夕阳美如画- 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 06:05:12

我的方法是活胳油按摩加拍打,两次后不疼了,己好几年没再犯。 -幽香能醉人- 给 幽香能醉人 发送悄悄话 幽香能醉人 的博客首页 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 12:52:11

同工异曲 -夕阳美如画- 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:21:42

我是用Magic Bag热敷,非常有效。 -justforfun- 给 justforfun 发送悄悄话 (548 bytes) () 07/05/2025 postreply 17:14:55

其实就是风寒导致的,热敷有效。 -夕阳美如画- 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:23:17

50肩晚上睡觉时要注意保暖不要把肩膀露出不要吹到风特别是空调就会慢慢好的。 -xsz- 给 xsz 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/05/2025 postreply 20:35:25

+1. 夏天坐车都要避免空调直接吹肩膀。 -kittencats- 给 kittencats 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 10:15:32

因为右肩关节做过手术,我睡觉时从不敢穿无袖的。 -夕阳美如画- 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:30:19

放这图,是要用铲子勺子刮沙的意思吗? -北妹投资- 给 北妹投资 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 07:39:30

如文中写的锅铲子,有个长柄,好操作。 -夕阳美如画- 给 夕阳美如画 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/06/2025 postreply 11:24:39

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