年纪大了，最好不要自己动手修车了。

易伤身体。尤其是需要长时间保持某种姿势的时候，会伤筋动骨。

如果一定要做的话，最好要能了解一些基本的肌肉和肌腱的放松技术。

这方面，我觉得瑜伽是最好的一种放松技术。如果跟一个好的老师，训练得当，就会发现自身的这种潜能，对修车这种易伤筋骨的事情有莫大的帮助。

所有跟帖： 

• 能不能完全因人而异 -MoonRiverMe- ♂ (84 bytes) () 02/20/2026 postreply 02:12:11

• 是啊。每个人都不一样。视频看多人，有个现象挺好笑 -老九不能走- ♂ (151 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:31:34

• 瑜伽物理上主要是拉伸作用。 -wibblypig0- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:30:59

• 拉伸是一部分。放松也是一部分。主要是 -老九不能走- ♂ (150 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:37:08

• 修车最好做自我保护，戴手套戴目镜。年龄大了练瑜珈相对比修车容易伤筋动骨。 -man008- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 09:33:45

• 不错，瑜伽慢动作可以更细致体会到各个部分肌肉的情况 -wibblypig0- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 17:54:08

• 大师！握手！ -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:04:03

• 按我们家老二的口头禅，skill issue... -biglow- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 20:08:50

• 你家老二看事看门道。厉害！ -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:05:43

• 年纪大了，最好不要练瑜伽的拉伸，很容易受伤的 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 21:02:19

• 不做那种表演性质的，俺是十年如一日跟着gym里的老师做基础动作。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 09:18:26

• 跟小魔女那个屁股扭扭也许更有用 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 14:59:51

• 自己做不动也认为别人不该做，后面再来上一句我是为你好，能折腾的不爱听，不能折腾的不用你说，还是代表你自己吧 -太湖四白- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 10:35:41

• 我代表的就是我自己啊。你是谁啊？你代表谁啊。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/21/2026 postreply 10:50:20

• Tire rotation 这种重活我现在就让人做去了 -MoonRiverMe- ♂ (72 bytes) () 02/21/2026 postreply 19:38:21

• 是啊，自己不想做就不做了。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 10:30:51

• 我修车主要是穷，为了省钱，再者，动手能力还行，否则也会望而却步。瑜伽不会，总觉得是女人练的运动。 -老车- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 08:24:00

• 我也是。dealor动不动上千的报价太吓人了。 -老九不能走- ♂ (0 bytes) () 02/22/2026 postreply 10:32:22

• 自己修车就是为了那份成就感， 同时节约几百刀。 每次自己换机油，都很开心。 -定居北美- ♂ (0 bytes) () 02/23/2026 postreply 19:03:13