拉伸是一部分。放松也是一部分。主要是

来源: 老九不能走 于 2026-02-20 05:37:08 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (150 bytes)
回答: 瑜伽物理上主要是拉伸作用。 由 wibblypig0 于 2026-02-20 05:30:59

加强自己对身体各部位，尤其是非常细小和不常用的部位的感知和了解。从其它运动里很难得到这种启发。

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