拉伸是一部分。放松也是一部分。主要是

来源: 于 2026-02-20 05:37:08 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

加强自己对身体各部位，尤其是非常细小和不常用的部位的感知和了解。从其它运动里很难得到这种启发。