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| • #跟帖# 挺好的。营养均衡的健康饮食。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-08 | |
| • #跟帖# 加拿大的政策滞后性很强，但一旦执行起来，全部一网打尽，秋后算账。那个上海人的移民公司造假案就是典型。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-08 | |
| • #跟帖# ＋１ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-07 | |
| • #跟帖# 试一试在豆糊里加点香油。我每天早上以黑豆泥配一点椰子油或橄榄油再拌点芝麻酱为主食，光食豆类难以消化。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-07 | |
| • #跟帖# 说得真是！我也只能在健身课上做。做的时候一定要保持呼吸节奏，千万不要憋住呼吸。 [健康养生] - danren(50 bytes ) 2018-04-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-06 | |
| • 请教coach1960:为何专业运动员要早起进行训练。 [健康养生] - danren(54 bytes ) 2018-04-06 | |
| • #跟帖# 我最能感受到的是你对生活的热爱！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 应该是腹式和肋间呼吸相结合。呼吸的同时，专注脊椎的部位。 [健康养生] - danren(221 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 谢谢甜甜！我只是想分享一下，没料到被误解。没关系，但我还是会继续同大家分享交流的。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 我就是加强对脊椎部位的呼吸锻炼来减缓神经性皮炎，很有效果。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 无法理解你会这么猜测。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 这是我学习的呼吸方法：http://bbs.wenxuecity.com/health/773278.html [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 我做了！看过不同研究资料，发现这篇解释清晰明了。 [健康养生] - danren(69 bytes ) 2018-04-05 | |
| • 神经系统，脊椎与人体器官的联系 [健康养生] - danren(241 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 上班时间利用上洗手间间隙，做做几个深呼吸。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-05 | |
| • #跟帖# 我现在只要不运动，血压就会升到2级程度，还没有吃药。如何控制血压首要控制情绪。工作和奢望会带来负面情绪，只能看自己如何造化了。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-04 | |
| • #跟帖# 那么葡萄酒可以为灵修人士小酌？ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-04-03 | |
| • #跟帖# 学习资料How Breathing Leads to Bandhas [健康养生] - danren(87 bytes ) 2018-04-03 | |
| • #跟帖# 理智与坚强并存！有担有当！用你的坚韧让你的人生之路继续！为你喝彩！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-27 | |
| • #跟帖# 健康美味！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-27 | |
| • #跟帖# 赞！希望能多多交流瑜伽练习经验。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-26 | |
| • #跟帖# 说得正是！瑜伽是自己对自己身体的审视，瑜伽不要求完美，只是去感觉身体本身的局限性，随着渐进的练习，慢慢拓展，但局限永远存在。 [健康养生] - danren(377 bytes ) 2018-03-26 | |
| • #跟帖# 一般不要做这个动作，除非你的柔韧性特别好。建议放一个软垫在身体下面，这样可以抬高臀部，减轻对后腰和腿部的压力。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-24 | |
| • #跟帖# 佩服你锻炼的毅力，但作为健身不可取。当一个动作反复持续超过15分钟，就会对身体造成伤害。像马拉松这种运动不适合中年人。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-16 | |
| • #跟帖# 浓浓的温情！感动！ [健康养生] - danren(718 bytes ) 2018-03-15 | |
| • #跟帖# 运用瑜伽chakra呼吸，针对第一和第二chakra练习。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-03-07 | |
| • #跟帖# 我之所以练习瑜伽和深呼吸就是想改变这种焦虑，虽然仅仅短暂的练习时间，也带来了片刻的慰藉和平静。 [健康养生] - danren(81 bytes ) 2018-02-28 | |
| • #跟帖# ligament: 韧带 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-28 | |
| • #跟帖# 很有用！运动前，尤其力量训练前，这样做一套，可以起到保护腰椎的作用，原理在于把腰腹和脊椎热身了一下。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-26 | |
| • 深呼吸练习 [健康养生] - danren(239 bytes ) 2018-02-25 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-23 | |
| • #跟帖# 谢谢！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-22 | |
| • 求助急性白血病 [健康养生] - danren(110 bytes ) 2018-02-21 | |
| • #跟帖# 谢谢回复1 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-11 | |
| • #跟帖# 请问能提供“以静心凝神为中心的瑜伽“的视频。多谢！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-02-11 | |
| • 请问如何减缓神经性皮炎？ [健康养生] - danren(152 bytes ) 2018-02-11 | |
| • #跟帖# 看来你只是想做那些动作，那不是瑜伽，只是体操，请勿混淆。刚开始我也是这样，就是想练习倒立。随着练习的递进，逐渐感觉瑜伽是自己认识 [健康养生] - danren(269 bytes ) 2018-02-07 | |
| • #跟帖# 其实你自己很清楚原因所在，这正是为何你没有在此详述。没关系，写下来，直面自己，一切都是自己的选择，痛苦和悲伤也是生命的旋律，也要 [健康养生] - danren(257 bytes ) 2018-01-29 | |
| • #跟帖# 不要太强迫自己，这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼，以前甚至疯狂锻炼，其实这种对身体伤害逐渐形成，尤其对神经系统。这里就不详细叙 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-01-21 | |
| • #跟帖# 不要太强迫自己，这不是锻炼的真正目的。我每天都锻炼，以前甚至疯狂锻炼，其实这种对身体伤害逐渐形成，尤其对神经系统。这里就不详细叙 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-01-21 | |
| • #跟帖# 泡蒸汽房排汗同时补充大量柠檬水。然后大睡一觉。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2018-01-16 | |
| • #跟帖# 建议练习瑜伽。循序渐进，自有效果！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-12-28 | |
| • #跟帖# 姿势一定要对！锻炼姿势错误反而伤身！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-12-21 | |
| • #跟帖# 吸进的冷空气引起肺部反映。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-11-27 | |
| • #跟帖# 这篇写得好！用心的关爱！ [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-11-20 | |
| • #跟帖# 其实真正的练功还是把你的关心和爱意给与你的家人。祝福各位全家和融。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-11-12 | |
| • #跟帖# 利用口鼻耳相通生理构造，深深吸入一口气，捏住鼻子闭紧嘴，然后用力把气从耳朵呼出。 [健康养生] - danren(0 bytes ) 2017-10-10 | |
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