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| • #跟帖# One mile to gooooooo! Give it all you have! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# Run, run like hell to get the pain over with! The faster u [运动健身] - 山水一程歌(58 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# Fuel! Caffeine! [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 加油！真正的比赛开始了！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 看到好多撞墙的，15迈20迈以后…… [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 喵爸冲啊！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 去年跑的没用上这个tracker。很酷啊！地图上同时跟踪。 [运动健身] - 山水一程歌(82 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 喵爸最后三迈！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 但是马上速度又回来了！破三不易 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 看到了！喵爸还有4.72迈！已经2:41:50！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 现在下午一点61°度 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 真正的万米赛开始了！哈哈 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 马拉松赛的魅力就在于它的不确定性。跟踪每个人跑过的里程和速度都不能预料到下一迈会怎样，直到最后。只有跑者自己知道。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 17,18,,20,21迈 rolling hills,挺住！ 过去就是势不可挡乘胜追击啦！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 喵爸势头强劲！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 不急不躁！看好她！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-15 | |
| • #跟帖# 如果你没有近期比赛目标，休息，看PT，在PT指导下做力量和平衡训练。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 应该叫提踵 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-14 | |
| • #跟帖# 要加重量。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-13 | |
| • #跟帖# 没穿过UGG。好像不是运动类。脚的问题首先找鞋的原因 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 没看过podiatrist?你穿的登山鞋还是跑鞋？什么牌子？鞋的toebox空间大吗？有没有穿大半号到一号的鞋？ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# 马到成功！还有喵爸和谁谁？群英会！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-12 | |
| • #跟帖# Garmin是从一开始就利用GPS技术非常成熟的产品，苹果strava小米都是用的手机信号，不准 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 那要看从哪个角度看，哈哈！ [运动健身] - 山水一程歌(330 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 退房最晚11点。起跑时间也在11点左右。 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 你不能跟去起点吧？那里在城外Hopkinton。在Boston城内乘地铁很方便。事先计划好在马拉松路线哪几个点。不过那天 [运动健身] - 山水一程歌(170 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 地铁很方便 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-11 | |
| • #跟帖# 已经被政府否决了 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-10 | |
| • #跟帖# 顾名思义，按心率值跑。rule of thumb,低心率慢长跑，中等心率tempo跑，高心率快跑，最大心率冲刺， [运动健身] - 山水一程歌(977 bytes ) 2024-04-10 | |
| • #跟帖# 这就是假装学渣的技巧 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 哇！牛！可以破2了！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# Vo2max有60了没？嘿嘿 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 别给我上套！俺不上当！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 小个儿体重轻，还要大步幅。it’s all about running economy [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 这就叫flow!加油！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 我总是是趁机停下来喘口气。想偷懒，嘿嘿 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 没训练和比过5K，也许趁马赛训练开始之前去跑一个5K [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-09 | |
| • #跟帖# 心率比较高？步频低一点是不是感觉容易点？ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 可以这么想，如果你的PR是20年前，你可以试这20年的PR，十年的PR或者5年PR。我有跑友就是这样 [运动健身] - 山水一程歌(72 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 谢谢喵弟，等你下周破三大PR！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 谢谢鼓励。你们大家都很棒！我就不一一回谢了 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 用心去感受和学习，咱们老树也能开花哈 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 我这是捡个芝麻当西瓜，找机会给自己打气。谢谢大家谬赞啦！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 不是比赛成绩，只是garmin/strava记录。不算正式啦！哈哈 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 我这个没奖没台，哈哈！你搞大的站台那是大大的牛！ [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-08 | |
| • 运动不止，探索不息 [运动健身] - 山水一程歌(827 bytes ) 2024-04-08 | |
| • #跟帖# 运动和营养跟上，睡眠应该会改善 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 妹妹你大胆滴往前跑。跑完多休息 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-07 | |
| • #跟帖# 奥运级别的比赛，虽然可能不至于这么血淋淋，运动员的付出，精神体力和经济上的都超出常人想象 [运动健身] - 山水一程歌(0 bytes ) 2024-04-05 | |
| • #跟帖# 大概是这个 [运动健身] - 山水一程歌(108 bytes ) 2024-04-05 | |
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