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| • #跟帖# 太谢谢啦！其实还好，但上传到YouTube 变更黑了！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 从简单的舞开始，32 步的舞就不错。太难太复杂，就失去了信心，反而达不到健身的目的。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 我一针疫苗没打。前段时间，瑜伽老板也病了，不知道是流感还是新冠，只给大家放录音 [健康养生] - lawattaction(190 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 很好的传说。我常用车前草。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 互相学习！现在的舞太锻炼身体了，比咱们做的课间广播体操强多了，也有意思多了。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 还有快速转，平衡一定要好。现在吃完饭，降血糖，不是顶肩就是练花手同时胯转一圈（ 叫圆胯）。 [健康养生] - lawattaction(78 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 难！上次只学会了A组，看天气很好，把BC组一起学了，天好穿的少，跳舞露肚皮也没事。lol [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 以前冬天室内坐着脚凉，手不凉，手总是温乎乎的。2020 年夏天，学跳鬼步舞，发现袜子是臭的，把我高兴坏了！ [健康养生] - lawattaction(188 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 我是音乐盲，从来不唱歌，学不会。但我能听懂beets，跟上音乐的节奏。跳舞后，神经系统大大改善 [健康养生] - lawattaction(74 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 谢谢！这个舞累死人，跳一曲2 分钟，就要休息几分钟，很快天就黑了，我更满意最后的视频 [健康养生] - lawattaction(199 bytes ) 2024-02-02 | |
| • 《每一次触碰》广场舞。全身运动，防老年痴呆！喜欢里面三处肩膀运动，也喜欢2只手的运动，比如 [健康养生] - lawattaction(358 bytes ) 2024-02-02 | |
| • #跟帖# 哈哈！赞！老公姐姐！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-02-01 | |
| • #跟帖# deep 太短了，头一次这么短，但感觉睡的很好。是不是起夜了，不知道，记不起来了。越来越喜欢 [健康养生] - lawattaction(128 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 很好！要有信心！世上无难事！第一吃好，没啥营养还升血糖的，坚决不吃；第二 锻炼，长肌肉； 第三 [健康养生] - lawattaction(81 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 才注意到，睡觉心率是45 ，没毛病吧？Apple Watch 挺有用啊，昨天睡眠记录 7 小时 [健康养生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 铲driveway上的冰雪，几下也能到Z5， 我今天用中等力气，心率45-146 （ 12 am - 5pm) [健康养生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 确实！冰冻三尺非一日之寒！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 每人都犯错误。亡羊补牢未为晚也！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 也说我自己。我没搬家，4 年没看牙医，最后一次是2019 年，然后疫情，我后悔去年没看。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 我弟感觉到头皮麻，他媳妇极力主张看医生（她爸39-40 年前死于糖尿病37岁），及时发现血糖问题， [健康养生] - lawattaction(84 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 大意了！因为糖尿病就像鬼子进村，悄悄地。只有有心人才能做到提前预防，或久病成医的人医学知识比较丰富。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 我也没打，是药三分毒，不是治病，就是制造病。我觉得你年轻，没有家族糖尿病史，所以对糖尿病没有重视。 [健康养生] - lawattaction(442 bytes ) 2024-01-29 | |
| • #跟帖# 没打过针就好。一年前的体检好吗？血糖呢？ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-28 | |
| • #跟帖# 被你这么一说，是挺吓人，平时健康，突然1 型糖尿病。 [健康养生] - lawattaction(50 bytes ) 2024-01-28 | |
| • #跟帖# 赞！写的很好。退休年龄67，还能踢球，太列害了吧？ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-28 | |
| • #跟帖# 是。每天睡前一小时手表提醒我充电， 充满了，也告诉我。记录睡眠不耽误。还有个用处，做瑜伽，手机不能进屋 [健康养生] - lawattaction(66 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 是呀！哪里都有限制。在中国，我父母也只能在当地选三个医院。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 第三排第二个是睡眠。你觉得最有用的是什么？跟着LZ一起探索它的功能吧。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 手表上有workout 图标，请看图， 第二排第二个，点开，选 “outdoor run” 我的是apple watch [健康养生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 遭这么多罪！无论在哪里都要找最好的医生，尤其动刀之前。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 健身的时候戴着表，能接受电话和短信，一边锻炼一边办公，儿子就是这么 [健康养生] - lawattaction(218 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 我估计，你跑步开始记录，跑完干家务，没按结束键，把干家务那段就记录了下来。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 锻炼有帮助吗？认识一个，今年76-77岁，前列腺癌（比较恶性），自顾，水暖和电， [健康养生] - lawattaction(487 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 赞微观察！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 我得继续根你学，记录calories。前天周四气温回升，要干的活很多，我的运动量也 [健康养生] - lawattaction(458 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 谢谢二位的名词解释。咋一看标题，我又蒙了，太多没见过没听过的病！原来就是前列腺啊！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-27 | |
| • #跟帖# 煎中药的锅，就是陶瓷的吧？ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-26 | |
| • #跟帖# 尽量吃organic 的。Costco的野生鱼，当地农贸市场的bison 肉， organic 鸡蛋 [健康养生] - lawattaction(212 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 今晚6:30 取北面来的野生鱼，朋友送的。 [健康养生] - lawattaction(235 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 我专吃石榴籽，不吃其它籽，比如辣椒籽，蕃茄籽，花生（ 不属于nuts ，属于bean）…… [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 喝进取的水，身体要吸收，如果上面喝下面不停地尿，就不对，就别大量喝了。 [健康养生] - lawattaction(200 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 你的网名不错。石榴不产生炎症，吃石榴，一定连籽一起吃 。今天气温回升，有点忙。有空私信你。 [健康养生] - lawattaction(55 bytes ) 2024-01-25 | |
| • #跟帖# 对！我本人没吃过感冒药，从来不感冒。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-24 | |
| • #跟帖# 西红柿和橘子里的什么东东，导致胃酸返流的？ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 听您的照做了，好像做第二个动作时，做手臂嘎嘣一声，估计解锁了。我继续练，有啥动静再汇报。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 谢谢！快跑5 公里，30 分钟，降糖真是有效！(视频展示）。都是淀粉豆、除黑豆和黄豆外。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 谢谢点评！我有点 free spirit。身心年轻，能跳年轻人跳的舞。原谅我的不谦虚， lol。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 快速看2 视频，他是｜ 型糖尿病。简单说说你从中学了啥？ 谢谢 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 红薯是我的最爱！请再试试南瓜，是不是比红薯好。过去，有人建议糖尿病人吃南瓜。谢谢 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-23 | |
| • #跟帖# 对，早就听说过，但我没走脑。现代西医居然…… [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-01-23 | |
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