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| • #跟帖# 哈哈！活得太复杂。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-10 | |
| • #跟帖# 有道理！我昨晚喝水了，也没起夜，也没做梦，睡的不长，但质量很高，心情和外面的天气一样好 [健康养生] - lawattaction(158 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 你负重很列害，我连想都没想过。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 不敢，有人种，我没试过。我爱吃玉米，今年多种玉米，南瓜和豆，我的主食。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 真的？有空研究研究，这可是大事。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 下次我也买一盒。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 主要是疫情三年不看牙医 ，不看医生。医生不用看 ，我自己心中有数，但牙，给我颜色看了。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 我不是跟你对着干啊！相反，我是在帮你。你踢球爱运动还年轻，理解不了上年人的苦心，对萝卜的爱。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 我防老年痴呆就是提高睡眠（通过 跑步），跳舞（ 记舞步，快速反应），好像 [健康养生] - lawattaction(69 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 萝卜绝对是个好东西，今年7 月，我就开始研究如何种萝卜。萝卜白菜保平安！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 几年前我测过一次，是10 月份，我也是一夏天晒成了黑人，还是低一点点，我在加拿大 [健康养生] - lawattaction(423 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 好，多晒太阳！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 记得在哪看到，有什么问题不要吃芒果，找了半天没找到。我爱吃芒果，又香又甜！不知道为什么 [健康养生] - lawattaction(321 bytes ) 2024-05-09 | |
| • #跟帖# 嗯！说的对！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 拔掉了，以后呢？戴牙套？还有别的选择吗？我至今没拔过一颗牙呢！不懂！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 谢谢！学习了！今天连走带跑7.6 公里，1 小时，是迫不得已，就当锻炼了。跑步成了交通工具。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 嗯！我的牙毁在3方面，你说的因该是第二方面。第三方面是不看牙医，没有及时发现改正问题。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 我的也是。以前不爱戴night guard ,后来换成中国牙医做的，就爱戴了。这个night guard 已经 [健康养生] - lawattaction(150 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 电动的好，刷的干净。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-08 | |
| • #跟帖# 对，不能找印度牙医。7-8 年前很多印度牙医从多伦多到我们城市考试，通过的就拿执照，当时可能加拿大缺牙医。 [健康养生] - lawattaction(152 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 住的地方没海，beach很远，湖水很凉。年轻的时候对在南方上大学的很羡慕，羡慕能有游泳课。 [健康养生] - lawattaction(116 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 惊心动魄，一口气读完！感谢分享！文笔很好，幽默。我磨牙，磨的洞很深，洗牙的说的话让我 [健康养生] - lawattaction(389 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 你的跑步已经上了1-2 个台阶，高效跑步。有空给我一个间歇跑的样本吧。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 明白了，你不管心率，玩命跑，pace 比我的高多了，我今天的是6’56”/km. 你这样的pace，心率是多少？ [健康养生] - lawattaction(90 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 油辣不是健康食物，好油除外。辣椒的辣在籽，而籽是有“毒”的，对肠不利，leaking gut [健康养生] - lawattaction(54 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 180 步频跑步最经济，跑步音乐180步频。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 嗯！ posture 有什么改进？你的预期pace 是多少？我也照它努力。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 今天跑了5公里（手表只记录了4.22 公里），用了32-33 分钟，心率平均146。 [健康养生] - lawattaction(165 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 初跑者，心率很重要！我现在就是照着理想的跑步心率跑 ， [健康养生] - lawattaction(127 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 是挺花时间的。先喝大量的水，睡一宿觉身体缺水，跑步时会出很多汗；然后热身，让身体 [健康养生] - lawattaction(158 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 很好！你跑5 公里，在保证心率130-140 的情况下，需要多少时间？降低这个时间是我的目标。 [健康养生] - lawattaction(161 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 据说超慢跑不伤膝盖，提高心肺功能比走好，效率高。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 哈哈！也对。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 也想知道，大家是如何提高心脏功能的。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 我对自己的心脏不了解，也不知道它是否适合跑步。我一点也不喜欢跑步，去年四月逼着自己跑了一个月， [健康养生] - lawattaction(281 bytes ) 2024-05-07 | |
| • 开始跑步了！进一步改善睡眠，研究一下心脏：sleep heart rate46, rest heart rate 53 [健康养生] - lawattaction(914 bytes ) 2024-05-07 | |
| • #跟帖# 我也没有一点后遗症。2022 年的新冠病毒猜测已经过时了。你如果不提，我都不看。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 谢谢反馈！什么时候做超声？可能是胆的问题。你自己看看胆汁淤积，吃利胆的食物，高纤维食物，低脂肪。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 医生喜欢用药，中国拿提成，北美不清楚（ 估计也拿）； 医生还特别喜欢用疫苗。中国科兴疫苗风波再起 [健康养生] - lawattaction(72 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 赞！说到点子上了。闲人多多发言！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 过敏吧？春天风大。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-06 | |
| • #跟帖# 看完医生，请来反馈一下，谢谢！其实，我也有一招， [健康养生] - lawattaction(63 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# +1 还有30-40 年活头呢。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 上图2. 如何鉴别一个伪装成俄罗斯人的外国间谍？答：看他蹲下的姿势。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 有阳刚之气的民族舞！蹲坐也是他们的习惯（图），监狱里出来的都会蹲，这就是“ 蹲监狱”的由来。 [健康养生] - lawattaction(239 bytes ) 2024-05-05 | |
| • #跟帖# 蹲的时间，一顿饭的时间，而且是经常这么蹲，还有，蹲着抽烟的。好像人人都会蹲。 [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 谢谢你！大开眼界！不可思议！俄罗斯人比咱还能蹲！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 蹲2-3 小时，肯定不行。通过以上视频和我个人经验，蹲1-2 分钟或10 几分钟，应该对膝盖有好处。 [健康养生] - lawattaction(123 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 这是我们做的瑜伽深蹲（ 图） [健康养生] - lawattaction(82 bytes ) 2024-05-04 | |
| • #跟帖# 我试过，挺难，挺无聊！ [健康养生] - lawattaction(0 bytes ) 2024-05-04 | |
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