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• #跟帖# 练得真全面,强度不小。我现在项目少,中间休息长,年岁大了感觉恢复慢了。 [运动健身] - L94607(84 bytes ) 2024-06-14 | |
• #跟帖# 标准的做20个,加一个都非常困难。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-06-08 | |
• #跟帖# 我最好状况下做20个,快速模式做23,但不标准,下降时关节没有彻底放直。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-06-08 | |
• #跟帖# 祝贺教练! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-20 | |
• #跟帖# 好厉害,练得不错。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-20 | |
• #跟帖# 大些多好,和专业健身的人相比,就不会觉得大了。我想练大,但总是看得不咋的。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-16 | |
• #跟帖# 好漂亮的极光!可惜我们加州看不到。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-13 | |
• #跟帖# 谢谢爱自由! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-13 | |
• #跟帖# 谢喵儿爸夸奖! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-13 | |
• #跟帖# 握手! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-13 | |
• #跟帖# 不固定好加重物会不好发力。我皮带前后用带子把哑铃挂上,双腿夹住就很稳。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-13 | |
• #跟帖# 关键是我60多岁后肚子没有发胖,否则体重太高,引体向上就拉不上去了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-13 | |
• #跟帖# 谢谢教练夸奖!你们专业体育界高人多着呢,我这雕虫小技夸得令人惭愧。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-13 | |
• #跟帖# 女士少数能做多个标准引体向上的女生啊,挺厉害的! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-12 | |
• #跟帖# 空手引体向上提高次数挺难,但负重后似乎进展容易些。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-12 | |
• #跟帖# 你可是强手啊,引体向上20多次,单手曲臂悬挂10多秒。 [运动健身] - L94607(99 bytes ) 2024-05-12 | |
• #跟帖# 哈,我从小吃东西就不听大人告诫。现在还经常不吃早餐,光喝水。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2024-05-12 | |
• #跟帖# 李医生也是很厉害的啊,我去年开始做腹肌轮就是看到你的视频后。 [运动健身] - L94607(78 bytes ) 2024-05-12 | |
• 挑战衰老 [运动健身] - L94607(5045 bytes ) 2024-05-12 | |
• #跟帖# 原来以为做得很多引体向上的办法是快速做, [运动健身] - L94607(292 bytes ) 2024-02-24 | |
• #跟帖# 哈哈哈,同道人啊!我也是37年,12辆车。早年时年青,敢修任何东西,除了什么换电池,过滤器,换机油,刹车片等等外, [运动健身] - L94607(127 bytes ) 2023-12-19 | |
• #跟帖# 祝贺花花! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-22 | |
• #跟帖# 太强啦!写得非常详尽,生动有趣,一口气拜读完。看来我也许哪天可能去试走次R2,不过家里的领导能陪走一半就不错了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-22 | |
• #跟帖# 期待中。你的毅力和决心太厉害了!我要是有病痛,肯定打退堂鼓。比如我去年有跟腱炎,就不再跑步,养了一年总算好些了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-16 | |
• #跟帖# 期待中。你的毅力和决心太厉害了!我要是有病痛,肯定打退堂鼓。比如我去年有跟腱炎,就不再跑步,养了一年总算好些了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-16 | |
• #跟帖# 读过你上一次的R3,非常佩服。期望你的新传奇到来。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-10-11 | |
• #跟帖# 看地图模拟跟着你们走,上上下下越野小路,真困难,不简单啊! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-25 | |
• #跟帖# 40分钟做200个pullup?太惊人了吧! [运动健身] - L94607(113 bytes ) 2023-09-25 | |
• #跟帖# 58年时什么都敢想,看见过写的故事某公社运动会,百米冠军跑7秒---放卫星式的期望啊,超前了世界几百年,也许几万年。 [运动健身] - L94607(580 bytes ) 2023-09-23 | |
• #跟帖# 祝贺你二十年的成就,各方面都心想事成。我是到美41年了,以往的事已是过眼云烟,现只想保住好身体,哈哈哈! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-21 | |
• #跟帖# 诗和景色对得正好。赞! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-20 | |
• #跟帖# 你在前进,我在退步啊!现在要做多一点,就必须连续快速上下,质量不能保证。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
• #跟帖# 谢教练夸奖!在体育专业人士面前,这真是雕虫小技,惭愧! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
• #跟帖# 两三秒也非常厉害啊。年纪大了力量下降,重要因素是力量/体重比例低了。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
• #跟帖# 精彩的图文,令人赞叹的经历! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
• #跟帖# 太美啦!走这个步道也是非常值,也很佩服,极厉害的越野能力啊! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-17 | |
• #跟帖# 我就料想到你是很行的。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-09-16 | |
• 一项简单的体能测试 [运动健身] - L94607(1727 bytes ) 2023-09-16 | |
• #跟帖# 介绍得很丰富,全面啊!不知有没有在那里走trail?Sedona可是zou步道的圣地啊。 [运动健身] - L94607(138 bytes ) 2023-05-28 | |
• #跟帖# 我去年到Page之前,碰巧抓到一个Southern Wave的permit,Southern Wave与 [运动健身] - L94607(260 bytes ) 2023-05-25 | |
• #跟帖# 除了上下羚羊谷外,可以租一个双人的kayak从Antelope Point Launch Ramp下水,划船到羚羊谷口, [运动健身] - L94607(287 bytes ) 2023-05-18 | |
• #跟帖# 太厉害了,报告详尽,很吸引人。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-05-12 | |
• #跟帖# 谢谢教练介绍,唱得挺好,动人。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-16 | |
• #跟帖# 我也有计划去,但还在估计能否从湾区一天来回。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-11 | |
• #跟帖# 看了上集,以为你受伤后就没戏了,没想到你不光完成了,还取得如此的好成绩,真牛啊! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-03 | |
• #跟帖# 多年前就见过阿唐的跑步博文,崇拜偶像啊!现在到这里,近距离交流,激动! [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-04-02 | |
• #跟帖# 回想去年田径世锦赛的4X400混合接力,最后一棒美国的女选手中途领先第二,第三名高达12米和16米, [运动健身] - L94607(371 bytes ) 2023-04-01 | |
• #跟帖# 真是很厉害!即使是年轻人做也非常困难。 [运动健身] - L94607(0 bytes ) 2023-03-30 | |
• #跟帖# 我们年轻时,回力篮球鞋是最拉风的,绿底,那时¥9.9一双已经是顶级价钱的鞋了, [运动健身] - L94607(126 bytes ) 2023-03-29 | |
• #跟帖# 谢谢资料,挺不错。当然对大部分人来讲,一综合性的练习也许更容易上手,比较实用,常用,也足够,比如卧推,硬拉,负重下蹲等, [运动健身] - L94607(180 bytes ) 2023-03-25 | |
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