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| • 三周前的谜团解开了 [运动健身] - 布兰雅(1630 bytes ) 2024-06-04 | |
| • #跟帖# Placer High School! [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 快快读完了。不错。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 嗯？也可能擦肩而过。去年他在Placer 中学操场的解说台上。:))) [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 我在KT贴Billy是2018年，你是2019年才去KT的。 [运动健身] - 布兰雅(494 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 。。。will receive free entry to a future Ironman triathlon. [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# Billy Yang今年WS还做直播么？ [运动健身] - 布兰雅(194 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 为什么停跑3个月？ [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 腌黄瓜，比赛中可能消化不了。我最近吃了大半根，没吃完就不舒服了。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • Leo，认识这位姐么，McRae？ [运动健身] - 布兰雅(551 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 是啊。我就是SK垮掉的。我还会回去报仇。下次开始慢点，不能和你比。:))) [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 嗯。大峡谷是倒过来的大山。先下后上。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 小朋友个子小，能量大，蹭蹭蹭。就是要耐久性训练。比如连续走10小时，看她最后走得动么。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 北缘高。你安排好交通。 [运动健身] - 布兰雅(177 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 厚积薄发。先打基础，积累时间。现在不管啥距离，速度，时间啥的。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 三升一缓，适合每周50迈跑量或者超马。刚开始跑，可以2升1缓，甚至1升1缓。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 恭喜，恭喜。11.11，永远永远。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • 落花，要不反过来走？ [运动健身] - 布兰雅(1966 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 小米粒能完成吗，我相信；有好处吗，合适吗？我不相信。 [运动健身] - 布兰雅(63 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 同意，R2R 没意思，玩过那么多大铁的还搞R2，好意思！ [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 这篇文章错误连篇。比如跑多少之后“才”开始燃脂。跑完不能立即吃东西，超过多少会受伤，…. 都是错的。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 聆听你的身体。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 对呀。仓鼠每天跑小轮，可达6迈。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 靠！我强烈反对。要走你一个人包了，R3。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-03 | |
| • #跟帖# 100. Century. [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 800米，1500米是中长跑。5000米-10000米（3迈-6迈）是长跑。 [运动健身] - 布兰雅(186 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 万丈高楼平地起。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 最后的总结写的非常好。深以为然，和我前几天写的《速跑长跑两个小原则》异曲同工。 [运动健身] - 布兰雅(127 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 你和Tina姐真是跑界神仙伴侣。你那么多高大上的比赛，她都扛着沉重的冰柜在各个水站默默地等待。她自己也跑那么多。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 大地黄了，加州漫山遍野的野麦子熟了；肌肉发达了，艾米丽长大了。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 隔了8周。去除2周恢复2周Taper，还有整4周训练。而且不是从O开始。完美计划，天衣无缝。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 芝麻后面跟三块馒头，时间好得很。训练的成果还在，体能也彻底恢复了。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 你记错的不是人，是时间。b姐前年跑的。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 看你那时间有没有别的赛事。你那么近。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 赛道没进玉米地啊。在城里，经过市中心，艺术馆啥的。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 你蛮可爱的。去查一下 findmymarathon.com。可以按州，按月份找马拉松。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 你现在去跑应该挺容易的。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# Mike Fremont 老爷爷前几年跑过。我也跑过，当年是我的PB。平坦，气候好，观众好，邻里也好。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 错啦，b姐去年没跑过大熊。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 还有Anna Li. [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 呲啦一下？和你亲家那次一样。快点好起来。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 5'-5” [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-06-01 | |
| • #跟帖# 写得好。观点和我高度一致。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 哈哈哈，你的回答太乐了。充满了男生的惜爱、砸手、跺脚、惋惜、无奈。。。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 这6位，最小的29岁，最大的34岁。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 小向是山巅上的钢琴师。乱石穿空，轻歌曼舞。 [运动健身] - 布兰雅(370 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 小小申也好可爱。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • 西部100还有1个月 [运动健身] - 布兰雅(2033 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 还是有用的，我每天用。可以控制跑量，速度，心率。可以查询某年某月的某一天，我在哪儿跑步，所有数据。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-05-31 | |
| • #跟帖# 老骥伏枥，志在千里：一个老跑马拉松的人躺在床上想啊，下次搞个什么300英里的超马呢（300英里=500公里=1000里） [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2024-05-31 | |
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