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| • #跟帖# Scott Jurek 是史上最顶级的越野运动员之一 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-17 | |
| • #跟帖# 这些东西，爱米粒儿学起来飞快 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-17 | |
| • #跟帖# 可以一读。我相信理论，更相信实证。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-17 | |
| • #跟帖# 对，花花练的这个是乒乓球和滑雪的动作。越野跑练的是单腿，正面反面，跳上跳下，左右手互换重量。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-16 | |
| • #跟帖# 嗯，每次看见你 就磨刀霍霍 ^o^ [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-16 | |
| • #跟帖# 消渴症大多都是消瘦啊 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 我最爱你的饭。每次看见我就磨刀霍霍 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 我想打阿鲁巴，怎么出来个古巴！哈哈，也不算远 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 我一开始也这么想，我想这什么操作啊？为什么非要让老爸看球呢？ [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 原来在古巴边上 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 好棒。先别管速度，就不断上下。酸痛就慢下来，下次再来。然后你会越来越快，越轻松 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 重量不是一成不变的。同一天，不同的动作，不同的部位，不同的强度，选择不同的磅数 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 乐S我了 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 帅 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-15 | |
| • #跟帖# 祝贺祝贺。生下来5天就会咯咯咯笑的孩子……爱心满满 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-13 | |
| • #跟帖# 也很好。说明音乐是你很好的背景。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 表面悠缓，内在有力量 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 就这样顺水前行，最科学 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 纯属瞎掰，后果不负！版权没有，翻印不究。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 不知道蜱虫咬你的地点，病得这么厉害，东部吧。西部得莱姆病少 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 哇哇，我也去过Gunnison黑峡谷，差点滑下去，当时不害怕，至今想到还两腿发软 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 查了一下，你那儿今天下午4点到夜里11点，有高达10mph的西北风。你使劲喝吧。阵风20mph [运动健身] - 布兰雅(82 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 姐，那叫eraser…. 哈哈哈哈 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 很多人做。问雷欧，他经常做。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 戴上Shokz耳机，在大自然中奔跑。小鸟儿的啾啾声，潺潺的流水，是最好的交响曲， [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 对的。对于超长马拉松和徒步，我们要有足够的肥油。。。只是马拉松等“短跑”，肥油来不及供能。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • 【美粥一锅】2624: 群山天际线 - Mountain Skylines [运动健身] - 布兰雅(3541 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 就看看，我们对爷爷奶奶的那些宝贝看得多不多，还是弄个Estate sales. [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 吃够，养胃，排空 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 我二十年了，所以看过两遍了 ：）））） [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# 每次看到都很舒心 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-12 | |
| • 怎么加碳？首先我问你，你什么比赛？ [运动健身] - 布兰雅(2533 bytes ) 2026-06-12 | |
| • #跟帖# $30一盒，我吃腻了，还得吃，当饭。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-11 | |
| • #跟帖# 我也这样想。但每人的追求不同，大部分人需要那个“六大”牌牌。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-10 | |
| • #跟帖# 楚腰大厦出现在照片1，4，16，18，27，38，49，52，53，54，56，58，68和70。水波纹大厦在63和70 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-10 | |
| • #跟帖# 我没有。身边不少迫不及待地说已经拿到8大了，其实哈没正式名份 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-10 | |
| • 开普敦马拉松正式成为第八大满贯。有个问题，今年的比赛成绩算不算？ [运动健身] - 布兰雅(1417 bytes ) 2026-06-10 | |
| • #跟帖# 西西弗斯有很多版本，我这个是符合超马越野的。特点是，爬升大，速度不快，但时间很长。要求速度很稳定 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 我在故弄玄虚，嘻嘻嘻 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 我跑的这个坡就是一个滑雪道，上山部分 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 就是hill repeat的一种 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 我不是很懂，按理跑步和越野的都瘦，要的是肌肉强度，目的不是健美，也是要一周2次，我现在就是。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 介绍一下女性设计的两栋漂亮摩天大楼：女性楚腰式大楼St Regis，水波纹大楼 Aqua Tower。 [运动健身] - 布兰雅(443 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 整齐的原因，是放慢速度，因为我要搞很多。一般人3-4组，我弄了10个。所以不能快，这样训练质量高。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 几乎是对的。我控制着，上去慢而努力，下来控速作休息。所以谈不上加速，减速。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 嗯，跑坡的一种。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 对，对，跑坡，平均坡度35%。是先上后下。你看出了一点端倪了。哈哈。 [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 鬼哥内行啊，正是著名的 Sisyphus Session，西西弗斯！ [运动健身] - 布兰雅(0 bytes ) 2026-06-09 | |
| • 我跑了个漂亮的小梳子，猜猜我到底跑了个啥？ ^o^ [运动健身] - 布兰雅(2626 bytes ) 2026-06-09 | |
| • #跟帖# 怎么评定效率呢？ [运动健身] - 布兰雅(367 bytes ) 2026-06-08 | |
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