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| • #跟帖# 正好练臂力。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 周六愉快！上午练了Chest，Shoulder和Triceps。再做做拉伸，Plank和Leg rises之类的。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 赞！周六那么早就开始了。很多人还在梦中吧。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 真是佩服爱美丽啊！小小的人儿能驾驭那么大的车。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 花班提醒得好。记得名校美眉正在努力增肌减脂。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 你确定真的是因为“小臂肌肉不足”影响做引体向上？我过去一个多月也没啥进展，苦恼中。。。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 哈哈。老人？我看你啊，活力四射呢。我愿意做你这样的“老人”。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 充满生活气息。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-10-01 | |
| • #跟帖# 吃痴医生暗示一下。Lol。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-30 | |
| • #跟帖# 赞！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-30 | |
| • #跟帖# 特别喜欢听草原上的歌。从来没有见过草原。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-30 | |
| • #跟帖# 没办法。花班做不到不操那个心。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-30 | |
| • #跟帖# 好。帅哥啊。有动力，好好练。回来跟我们分享。我也是上身力量薄弱。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-30 | |
| • #跟帖# 我要是当糖尿病医生我也会烦死的。感叹花班的爱心和耐心！花班把病人当孩子了那真的就放不下了。说实话我蛮同情花班的！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-30 | |
| • #跟帖# 哈哈哈。怪我没说清楚。大的是大人，小的是孩子。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-29 | |
| • #跟帖# 厉害！60岁的人20岁的肌肉水平。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-29 | |
| • #跟帖# 我家也是打着花班的大旗给家里人洗脑，大的小的。目前看来，大的洗脑获全胜。小的洗脑基本成功：D [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-29 | |
| • #跟帖# 好喜欢花班的教练！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 赞！GG带大家玩铁。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 漂亮的肌肉！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 前几天正好看到这个话题。健美运动员滥用激素类药物导致肾衰竭。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 绝对的同感啊！消沉时只要一逛坛，懈怠情绪顿时一扫而空。然后满血复活，该跑跑，该跳跳，该举重就举重。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 说得对。太赞同了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 你们太funny了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 对。太结实了。我们要主动提前淘汰它们或者换着穿。穿新衣服自己高兴。美美的！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 花班这个说得很对！我夏天买了好多套运动服装。心里那个开心啊！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 是啊。我的那些跑步服装可以穿到天荒地老。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 哈哈，童心未泯。我有时跑去荡秋千。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-28 | |
| • #跟帖# 我也基本上是不爱出汗的。以前去gym就带块小毛巾擦擦不多的汗就够了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 你的身材太健美漂亮了！等你的心得。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 我想要力量，得努力练weight。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 是啊。估计还是练得不够，继续练。现在好了，有你带动，更有劲头。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 太遗憾了！功亏一篑。冲动真的就是魔鬼。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 好。我试着看看。不等做到12个reps就试着加重量。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 最明显的是疫情前夹腿阔腿不断加重量（从70到190磅），练完后腿没太大感觉。这是最后一次在gym用那个器械。 [运动健身] - 古来万事(81 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 力量在增加。腿其实是我全身力量最强的地方。昨天Leg extension又加到了一个新高度。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 还有这样的故事！又学会了一个词：栽楞 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-27 | |
| • #跟帖# 即使知道了也不太当回事。感觉他们对糖尿病没有引起足够的重视。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 是的。每个重量只要重复次数能达到12就往上加一级重量。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 是啊。我也在想那情景。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 赞行动派！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 哈哈哈。好，等着那一天的到来。Lol [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 我的上半身练了第二天会酸痛但腿就没有。可是重量都在增加。我到底有没有增肌啊？非常迷惑。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# “在日常生活中能不要吃甜的就不要吃” - 我响应花班的号召，戒甜食。这也好，家里人口味全变了。大家的大脑都不喜欢甜的了。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 太棒了！振奋啊！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 好喜欢看爱美丽迈出的那个脚步，太可爱了！ [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-26 | |
| • #跟帖# 赶快去迷糊。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 我也正想这么说。买个血糖仪，测测血糖并记录下来，其实是可以找到规律的。就那些食物，各种食物升糖怎样，心中有数。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 厉害！赞！精神抖擞。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-25 | |
| • #跟帖# 遵命。嘿嘿。 [运动健身] - 古来万事(0 bytes ) 2022-09-25 | |
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