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| • #跟帖# 所以最好的锻炼方案是有氧和无氧二者兼而有之。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 有研究说白肌纤维参与的无氧运动更能促进生长激素的分泌（另外一个办法是做轻断食）。无氧运动也比有氧更能提高对胰岛素的敏感性。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 除了夜晚尽量避免蓝光外，同时白天多照太阳多照蓝光。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-18 | |
| • #跟帖# 点赞！ [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-09-09 | |
| • #跟帖# 有的，我先生以前的家庭医生就是类似这样的。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-25 | |
| • #跟帖# 哦，知道了。幸好昨晚不够勤快，还没下单。我是不要鼠标垫的，会觉得那个占地方。你的提醒贴心。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-25 | |
| • #跟帖# 回家来跳蹦床时，决定了这个架子挺实用，要买，可以让我边跳蹦床边看Ted talks等，多谢分享！ [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 这几天跟读吵架和辩论，学到不少。开始意识到, 电脑时代, 颈椎问题需要认真去注意预防了。 [健康养生] - Lily168(120 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，把它放进收藏夹了，我考虑考虑。。。我还要考虑怎样少上网少用电脑。。。：）） [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 刚才去你博客读了一些，学习了！看到你说的牵引治疗对痉挛肌肉的作用，觉得有道理。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 我也刚开始看这些呢，具体怎么做，你知道的比我多。我现在主要是培养自己对着电脑和开车时，脖子肩膀下巴等位置的意识。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 赞，学习了 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-24 | |
| • 网络资源：保护和维持颈椎脊椎健康系列 [健康养生] - Lily168(3930 bytes ) 2015-08-24 | |
| • #跟帖# 他当时的年龄（年青，恢复能力强）和非手术型的及时治疗、理疗对症也是成功的因素。 [健康养生] - Lily168(130 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 我先生当时是急性症状，在医院住了挺长时间，出院后相当长的一段时间不能工作， [健康养生] - Lily168(590 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 这个很多细节是要由从physical therapist那里一样样学来的，先由他们示范，然后纠正，等。他的那一套动作是针对脊椎b [健康养生] - Lily168(357 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 很高兴你手术顺利，祝福你 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 我先生很多年前有过脊椎问题住院，当时面临的选择就是要不要做手术， [健康养生] - Lily168(674 bytes ) 2015-08-23 | |
| • #跟帖# 不是这个意思，因为它是不可能的。也没必要。信息是否准确不是仅仅由credential来决定的 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 但是呢，由于牵涉到的问题是和生命、健康疾病有关的，所以对与错，准确与谬误，过时与现时，是需要严谨对待的。这也是一种context [健康养生] - Lily168(434 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 网上匿名会使人的言行更易受到情绪的影响，一些平时面对实人实事所用的行为准则在情绪激动+匿名情形下约束力比较小。 [健康养生] - Lily168(654 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 赞一个！谢谢你提供的信息和诠释 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-21 | |
| • #跟帖# 也给胖胖赞一个 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 赞一个，加油！ [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-20 | |
| • #跟帖# 谢谢，有图有真相，我说，您这bargain hunting的能力也忒厉害了, 这些器材简直和白送的一样! [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-18 | |
| • #跟帖# 点赞 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-18 | |
| • #跟帖# 很棒的经验分享。HIIT interval效率特别高。 [健康养生] - Lily168(162 bytes ) 2015-08-18 | |
| • #跟帖# 赞同。说的好 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-16 | |
| • #跟帖# 对一篇科普文的质疑和批评，若是出于对作者劳动的基本尊敬，或为了改善所传播知识的准确性, 该有具体的针对性， [健康养生] - Lily168(1002 bytes ) 2015-08-16 | |
| • #跟帖# 谢谢，越蹦悦乐, :)) [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 你个人可以认为rebounding不配称为exercise，不过Nasa认为它是效率最高的一种运动。 [健康养生] - Lily168(1821 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 热烈欢迎，热烈欢迎 [健康养生] - Lily168(169 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 大奔加油 [健康养生] - Lily168(169 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 还是你厉害！！一周早超过10万步了 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 我也已经早早蹦过一场了，下午可能再蹦，就用这蹦歌儿。今天天气热，打算下午蹦完直接跳泳池凉快。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# 很厉害，2万步是蹦了总计多长时间？ [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-15 | |
| • #跟帖# Faith Caruso那个视频中的动作设计合理，但是中等强度的，我觉得对刚开始的人来说不大适合。 [健康养生] - Lily168(1058 bytes ) 2015-08-12 | |
| • #跟帖# 不缺钱就换吧，祝蹦得健康开心～～ [健康养生] - Lily168(6 bytes ) 2015-08-06 | |
| • #跟帖# 赞赞赞，有心人，谢谢你！我也要回去复习读大家的分享 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-06 | |
| • #跟帖# 又读了一下原文，没看明白是蹦床腿不稳还是扶手不稳？蹦床腿一定要装稳哦, 用过一段时间后还要查查看是否有松动的 [健康养生] - Lily168(6 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# Urban rebounder是硬的蹦床，一般来说它是针对那些需要运动量大的人的设计，要动作快，比较激烈，所以床面硬，让人跳的起 [健康养生] - Lily168(787 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 我刚才试了一下，这个词典挺好用的：你把中文粘贴进去，英文就出来了 http://www.iciba.com/ [健康养生] - Lily168(21 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 学习了，谢谢 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 谢谢分享，我也去买双，长途飞行时用 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 那三个视频确实是我从看到过的很多很多视频里精选出来的 （我开跳之前是做了不少功课），大家开始时要知己知彼，知己尤其重要 [健康养生] - Lily168(93 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 赞一个, 非常同意，最好平时健康的时候就多注意些这类知识。 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 大王，我还想提醒你一下，在蹦床上用的哑铃要比地下用的轻好几倍，同时有些动作要注意幅度。 [健康养生] - Lily168(330 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 谢谢你多次提醒大家 [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# How about "veteran rebounder"? :) [健康养生] - Lily168(54 bytes ) 2015-08-05 | |
| • #跟帖# 握握手，：）） [健康养生] - Lily168(0 bytes ) 2015-08-05 | |
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