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#跟帖# 减重最有效的是
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2020-01-14
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#跟帖# 深呼吸,像跑步健身那样,提丹田,直到肚子瘪进去,尽量屏住呼吸,等到嗝打出来时呼气把嗝打出去
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2019-11-26
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#跟帖# 这几个动作不是练腹部肌肉的,除了leg lowers锻炼大腿肌肉,后面基本是拉抻
[健康养生] - 9762(255 bytes )
2019-04-27
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#跟帖# 提及的这些都不伤膝盖啊,基本都是坐姿,或对膝盖冲击力有缓解的
[健康养生] - 9762(0 bytes )
2019-04-18
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#跟帖# Stationary bike, rowing machine, elliptical 和treadmill 因为有机器的带动对
[健康养生] - 9762(181 bytes )
2019-04-18
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#跟帖# 你血压低吗?补充水分
[健康养生] - 9762(0 bytes )
2019-04-12
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#跟帖# M.D. Anderson scientist, accused of manipulating data, retires
[健康养生] - 9762(348 bytes )
2019-04-03
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#跟帖# 运动后的肌肉酸痛我也经常有,一两天就好啦,
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2019-04-03
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#跟帖# 炎症什么症状?
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2019-04-03
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#跟帖# 膝盖着地的容易些。不着地的平衡性要求高,最好在垫子上做
[健康养生] - 9762(199 bytes )
2019-03-29
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#跟帖# 有个同事,应该不到40岁
[健康养生] - 9762(212 bytes )
2019-03-29
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#跟帖# 这个是男同学做的。女同学做 stability ball rollout 就容易多了
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2019-03-29
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#跟帖# Higher egg and cholesterol consumption hikes heart disease and e
[健康养生] - 9762(269 bytes )
2019-03-21
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#跟帖# 是Zumba 还是抡吧呀?我跳Zumba 都不出汗,别人已经满身大汗了
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2018-11-30
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#跟帖# 不知道经常吃VC会不会不好呢
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2018-11-14
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#跟帖# 您真敢联想。下次plank 数羊: )
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2018-11-02
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#跟帖# 说得很到位,是不是有一个圆字?云手时用的
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2018-11-02
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#跟帖# Death with dignity. Now you are inseparable from him.
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2018-11-01
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#跟帖# Me too不了。正常
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2018-10-10
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#跟帖# 这是要跳芭蕾的节奏: )
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2018-09-30
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#跟帖# Coconutoil.com来辟谣,有说服力吗?不过是在争辩提高HDL高于LDL。加法不会吗,总数提高怎么不提?真扯
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2018-09-05
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#跟帖# 这个3D全方位分解动作很棒。一直想学。自学看着看着就绕晕了。后来有机会和一体院的学了八式,又和一老太比划过太极扇,很拉风 : )
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2018-08-28
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#跟帖# 所以文章说年龄和出血是决定是不是要吃阿司匹林的决定因素
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2018-08-27
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痛快. There's No Such Thing as Safe Alcohol Consumption, Huge New
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2018-08-24
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#跟帖# 所以只看原文,没有原文就不用看了
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2018-08-20
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#跟帖# 俺准备这样去养老院
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2018-08-15
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#跟帖# Pilates 最初就是为战后的伤员设计的运动,用脚力量不多。Core也可以。稍微好些后 Spin 也可以, 不站着踩,脚不太用
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2018-08-12
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Regular exercise 'best for mental health'
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2018-08-08
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怎样提高免疫力
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2018-08-01
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#跟帖# 呵呵
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2018-08-01
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#跟帖# 今儿为庆八一准备去上两节健身课
[健康养生] - 9762(0 bytes )
2018-08-01
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#跟帖# 水痘疫苗从中国出来的都打过吧。没出过chickenpox, 不知道是啥。看过一篇文章说只有得过chickenpox的打疫苗。找不
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2018-07-30
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#跟帖# 是不是不用人人都打?
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2018-07-30
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#跟帖# 早就看到这个结论了。还是有市场,只要有人忽悠,就有人跟随
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2018-07-25
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#跟帖# 美国2/3的病人是女性。所以研究觉得女性荷尔蒙起了作用。多娃的,月经来得早走得晚的发病率低
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2018-07-23
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#跟帖# 问了一下
[健康养生] - 9762(783 bytes )
2018-07-15
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#跟帖# 至少是不爱吃肉吧?吃些油性大的坚果。我想运动不是关键性的改变因素
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2018-07-05
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#跟帖# 我掐指一算,你肯定不是胖子: )
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2018-07-05
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#跟帖# Snap, Crackle, Pop: What You Need to Know About Joint Noises
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2018-07-05
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#跟帖# 低温下可以燃烧更多的卡路里。有没有减重? : )
[健康养生] - 9762(0 bytes )
2018-07-04
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#跟帖# 海鲜类不在其中。是因为没有注射抗生素吗还是不是大众食品?高温烹饪杀菌就好了
[健康养生] - 9762(0 bytes )
2018-07-03
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#跟帖# 我拖延到卖房子才里外刷新修整,累得哭都木眼泪了
[健康养生] - 9762(0 bytes )
2018-07-02
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#跟帖# 赞汗滴。铁扶手用铁刷子把锈皮挂平。用室外漆油漆后和新的一样
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2018-07-02
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#跟帖# 四个娃还锻炼不容易. 点赞
[健康养生] - 9762(417 bytes )
2018-06-29
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#跟帖# 旋律真好听,把一首似乎该伤心的歌,听得人有mellow, delightful and charming state of
[健康养生] - 9762(45 bytes )
2018-06-25
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谁说躺着锻炼来着?来吧,练马甲线的:)
[健康养生] - 9762(1027 bytes )
2018-06-25
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#跟帖# NPR有一次说早晨空腹吃一个苹果
[健康养生] - 9762(0 bytes )
2018-06-23
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#跟帖# 你是吃肉派还是非肉派?不问清楚不好给意见:)
[健康养生] - 9762(377 bytes )
2018-06-22
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#跟帖# 不懂甲减。健康人锻炼对于睡眠的好处有extended and loaded evidence 当然
[健康养生] - 9762(212 bytes )
2018-06-21
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#跟帖# 另外,不要太晚做有氧锻炼,让大脑皮层兴奋。Sugars cause mood swings. 牛奶里
[健康养生] - 9762(51 bytes )
2018-06-20
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