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| • #跟帖# Zumba我跳好几年了，虽然运动量不小，4分钟相当于跑步1小时未免夸张 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-30 | |
| • #跟帖# 我刚开始24小时断食和你一样紧张，结果体会是忙起来反而容易转移注意力忽略饥饿感 [健康养生] - 夏阳(79 bytes ) 2018-11-30 | |
| • #跟帖# 饥饿感不是一直持续的每次十几分钟就会过去，喝些温热的东西 [健康养生] - 夏阳(159 bytes ) 2018-11-30 | |
| • #跟帖# 国内有，我妈妈多年前化疗期间喝过 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 我做过三次，哪有这么灵验一下减几磅 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 问题不大，减carb，餐前喝稀释的苹果醋，吃点苦瓜，活动量加大一点 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 我所了解的是高碳脂肪肝，高蛋白伤肾。low carb的标准是30%以下 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 定期跟踪着呢，按照医生要求TSH控制在2以内 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 实在饿了可以吃low carb啊有那么多选择呢 [健康养生] - 夏阳(92 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 肌肉线条很棒 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 香蕉牛奶carb含量也不低 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 三者结合降血糖明显尤其low carb [健康养生] - 夏阳(109 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 查食品标签一看便知 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# Low carb+fasting+规律运动，不敢说完全逆转但绝对减缓 [健康养生] - 夏阳(120 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 同事没有联系了不知，朋友婆婆偶尔见见，年纪挺大没有痴呆 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 以前不是骂碳水是骂脂肪吧，看看老美在精制碳水化合物和糖方面的摄入量有多惊人 [健康养生] - 夏阳(190 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 宗教仪式的断食一年才几天啊，况且广大教徒平时的饮食结构也不见得合理 [健康养生] - 夏阳(203 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 个体差异，赞美什么都可以有 ；） [健康养生] - 夏阳(92 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 造成新陈代谢减慢的是长期低卡路里饮食，不是间歇性断食 [健康养生] - 夏阳(71 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 肠胃较弱习惯三餐的人可以尝试5:2一周两天轻断食 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 16-18小时断食应该是长期的lifestyle吧，实施起来不困难而且适合自己 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-29 | |
| • #跟帖# 我自一年前开始每天16小时断食，近期延长到18小时，外加每周一到两天24小时 [健康养生] - 夏阳(290 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 俺也纳闷儿呢。不要以为披萨含cheese就能生酮 ：） [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 是的，以前的跟帖讲过 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 用过一年Kaiser很多新药不cover而且不少医生不接收新病人 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 多吃蔬菜，低碳高纤 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 披萨的碳水化合物含量会低吗？少吃为妙 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 注射胰岛素和口服G打头的促胰岛素分泌药物都会长胖 [健康养生] - 夏阳(98 bytes ) 2018-11-28 | |
| • #跟帖# 任何事情都有个体差异，估计他属于胰腺功能特别好的，我老爸也如此 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-25 | |
| • #跟帖# 个人体验，low carb+extra virgin coconut oil有助提高精力脑力 [健康养生] - 夏阳(44 bytes ) 2018-11-25 | |
| • #跟帖# 个人经验，low carb+fasting+规律运动，三管齐下立竿见影 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-22 | |
| • #跟帖# 多摄取富含钾的食物可以相对抵消一些钠的影响 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-20 | |
| • #跟帖# 不算高。高钾低钠饮食有助降低血压 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-20 | |
| • #跟帖# 抑郁和紧张不是一码事，不懂为何需要用抗抑郁药物治疗紧张 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-20 | |
| • #跟帖# 不懂这个病，但不赞成医生仅仅为了缓解病人紧张情绪开抗抑郁药物 [健康养生] - 夏阳(127 bytes ) 2018-11-20 | |
| • #跟帖# “书非借不能读”，健身器械非健身房不能坚持使用 [健康养生] - 夏阳(190 bytes ) 2018-11-19 | |
| • #跟帖# 我看他是男权思维在作怪。依俺看来倒是， [健康养生] - 夏阳(92 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 一个国家的女性择偶标准反映的是这个国家的社会意识形态取向 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 学历/学识和悟性不能划等号，这一点俺早就从身边的家人朋友身上悟到了 [健康养生] - 夏阳(357 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 我父亲2012年查出前列腺癌，依靠口服和注射药物控制的很好 [健康养生] - 夏阳(131 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 刚喷上时会痛，之后转为麻麻凉凉的，记得里面含有冰片等成分 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 多吃富含镁的食物或补充Magnesium Citrate，瑜伽/冥想/太极也有帮助 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 也有道理。我是每天一粒Super B-complex [健康养生] - 夏阳(74 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 我用extra virgin coconut oil就比含矿物油的凡士林/护手霜效果好 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 我用extra virgin coconut oil比含矿物油的凡士林/护手霜好用 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 感冒：高剂量VC或Airborne；口腔溃疡：西瓜霜喷剂，柿饼上的糖霜也有效 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-18 | |
| • #跟帖# 活动量小是一方面，食品工业大量充斥精制carb是另一方面，后者更关键 [健康养生] - 夏阳(0 bytes ) 2018-11-17 | |
| • #跟帖# 不算高吧。空腹低于126，a1c低于5.7属于正常人范围 [健康养生] - 夏阳(104 bytes ) 2018-11-17 | |
| • #跟帖# 是的。以前把脂肪视为大敌，原来精制carb才是“元凶” [健康养生] - 夏阳(214 bytes ) 2018-11-17 | |
| • 最近看了三本Dr. Jason Fung的书，受益匪浅，推荐给大家 [健康养生] - 夏阳(870 bytes ) 2018-11-17 | |
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