年纪大了，最好不要自己动手修车了。

易伤身体。尤其是需要长时间保持某种姿势的时候，会伤筋动骨。

如果一定要做的话，最好要能了解一些基本的肌肉和肌腱的放松技术。

这方面，我觉得瑜伽是最好的一种放松技术。如果跟一个好的老师，训练得当，就会发现自身的这种潜能，对修车这种易伤筋骨的事情有莫大的帮助。

所有跟帖： 

• 能不能完全因人而异 -MoonRiverMe- ♂ (84 bytes) () 02/20/2026 postreply 02:12:11

• 是啊。每个人都不一样。视频看多人，有个现象挺好笑 -老九不能走- ♂ (151 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:31:34

• 瑜伽物理上主要是拉伸作用。 -wibblypig0- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:30:59

• 拉伸是一部分。放松也是一部分。主要是 -老九不能走- ♂ (150 bytes) () 02/20/2026 postreply 05:37:08

• 修车最好做自我保护，戴手套戴目镜。年龄大了练瑜珈相对比修车容易伤筋动骨。 -man008- ♂ (0 bytes) () 02/20/2026 postreply 09:33:45