同意，今年肯定要多锻炼身体了

所有跟帖： 

• 还有一个方面就是得管住嘴巴，不能放任自己。哈哈 -HenryLi- ♂ (35 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:27:32

• 你这属于哪壶不开提哪壶啊 -mickey222- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:28:57

• 实际情况就是这样的，都说：七分吃，三分练。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:33:25

• 切身体会啊。。。吃第一！ 练第二 。。。一开始强度要大 -etomato2020- ♀ (51 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:04:18

• 看了你今天发的视频，感觉你不存在担心体重方面的情况的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:19:19

• 不重。。。但是脂肪多啊~~~ -etomato2020- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 16:26:59

• 其实是你那天说晚上吃两个饺子教育了我。我才发现我运动了好几年减肥效果不明显是因为晚饭原因 -pollyli- ♀ (44 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:40:18

• 花了多长时间见效的？我觉得见效怎么不快呀？ -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:41:44

• 还要运动呀！晚饭不吃或少吃米饭馒头之类的碳水化合物 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:42:55

• 那可能是运动量不够大。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:46:03

• 要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:02:16

• 非常高兴你那样做也看到效果了。 -HenryLi- ♂ (50 bytes) () 01/02/2020 postreply 13:56:45