花了多长时间见效的?我觉得见效怎么不快呀?
所有跟帖:
• 还要运动呀!晚饭不吃或少吃米饭馒头之类的碳水化合物 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:42:55
• 那可能是运动量不够大。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:46:03
• 要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:02:16