当然也得享受美食
还有一个方面就是得管住嘴巴,不能放任自己。哈哈
所有跟帖:
• 你这属于哪壶不开提哪壶啊 -mickey222- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:28:57
• 实际情况就是这样的,都说:七分吃,三分练。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:33:25
• 切身体会啊。。。吃第一! 练第二 。。。一开始强度要大 -etomato2020- ♀ (51 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:04:18
• 看了你今天发的视频,感觉你不存在担心体重方面的情况的。 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:19:19
• 不重。。。但是脂肪多啊~~~ -etomato2020- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 16:26:59
• 其实是你那天说晚上吃两个饺子教育了我。我才发现我运动了好几年减肥效果不明显是因为晚饭原因 -pollyli- ♀ (44 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:40:18
• 花了多长时间见效的?我觉得见效怎么不快呀? -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:41:44
• 还要运动呀!晚饭不吃或少吃米饭馒头之类的碳水化合物 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:42:55
• 那可能是运动量不够大。 -海洋蓝- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 12:46:03
• 要做举铁才能塑身。臀部和胳膊都是举铁才能更结实。腹部我基本上照着youtube每天睡觉前10分钟练的 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 01/02/2020 postreply 14:02:16
• 非常高兴你那样做也看到效果了。 -HenryLi- ♂ (50 bytes) () 01/02/2020 postreply 13:56:45