再瘦也不好看。夏天穿上小背心,一看这肩,就有什么什么肌的。我这举哑铃的想法完全是为了更年做准备的。
我也一直举哑铃的,我是3磅举了3年。发觉手臂上的肉结实不少,否则的话,松松的,
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• 请问您一天举多长时间? -A型双鱼座女声- ♀ (0 bytes) () 09/05/2012 postreply 20:30:51
• 每天就做3套组合,每组40-50下就行了。每套组合做完后,挥动几下手臂,这样出现大 -Shanghaigirl98- ♀ (109 bytes) () 09/06/2012 postreply 07:14:25