越失眠越焦虑,越焦虑越失眠.看医生试试xanax.平时多走路,多晒太阳.

来源: 闽姑 于 2012-10-15 07:19:33 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : 0 (1024 bytes)
回答: 失眠严重了，怎么办阿 由 凉米线 于 2012-10-15 05:35:06

不知道你几点睡?如果早睡的话,在2:00左右醒来已经有5-6个小时的睡眠,后来又能补睡两小时,那也有7-8个小时 了,就别太担心了.越担心睡眠时间不够影响生活和美容就会越紧张.越紧张就越睡不着,这样就一直恶性循环.睡前泡泡澡或泡泡脚.我暑假回国,在南京的一宿友(睡在我下铺的大姐)要带我去泡脚,我怕脚被传染上什么病菌.她放怀大笑,笑我乡巴佬.桶里套着的是一次性塑料袋,用了就扔了.俺怕扫了她的兴,虽坚持着不能上那么多名堂的中草药材料,但还是要了一单味---玫瑰花.泡完真的很放松很舒服.

看医生试试xanax或其它药物.或让你的老公学学针灸按摩?

我看到健康坛有过这样的一个广告贴: http://bbs.wenxuecity.com/insomnia/304697.html

如果有疑问,可以问问本坛的华山97.他狠批过老T的一个转贴(说这所学校是野鸡学校)和一个跟贴,知道得很多呢!他的答复一定不会使你失望,呵呵~~

博客链接:华山97

 

所有跟帖： 

• 我来跳大神？ -华山97- ♂ 给 华山97 发送悄悄话 华山97 的博客首页 (287 bytes) () 10/15/2012 postreply 09:28:33

• 俺还真google了一把Five Branches University (加州中医药大学),发现 -闽姑- ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (167 bytes) () 10/15/2012 postreply 19:14:20

• What is 四神聪透百会? -很想飞- ♀ 给 很想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/19/2012 postreply 12:29:56

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