想一夜不醒怎么就那么难？

我有起夜的习惯，从小就有了。问题是，小时候起夜不影响睡觉，回去倒头又睡着了。随着年纪增大，尤其有了孩子以后，经常上完厕所回去就睡不着了，短则半小时，长则三个小时甚至有过到天亮一直睡不着的情况。我一般起夜都在入睡后两三个小时。
有什么办法吗？起夜这个习惯估计是改不了了，我百分之九十的天数都要起夜。现在起夜后如能半小时内睡着我就很满足了。

所有跟帖： 

• 睡前少喝水。去和医生谈谈看是否有轻微的焦虑症。试验性的用Klonopin治疗一下。 -richella- ♂ (118 bytes) () 09/25/2012 postreply 06:39:34

• 肾阳虚衰的可能性很大 -蒙城一郎中- ♂ (180 bytes) () 09/25/2012 postreply 07:00:54

• 我从七八岁起就经常起夜了 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 09/25/2012 postreply 08:50:19

• 这些症状我几乎全有。 请问有什么药可以治或者改善吗？ 夜里睡不着，白天头痛。 -venezia- ♂ (0 bytes) () 09/25/2012 postreply 19:35:32

• 中成药：金匮肾气丸 -蒙城一郎中- ♂ (0 bytes) () 09/26/2012 postreply 06:42:24

• 白天有没有无精打采犯困打盹的现象？如果没有，则无需过分担心。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 09/25/2012 postreply 08:36:41

• 有的，没睡好就这样。睡好了就不觉得累 -清晨时分- ♀ (0 bytes) () 09/25/2012 postreply 08:48:30