除了看病以外，弹簧衰败的床是产生，加剧腰痛，被忽略的原因之一。

质量再好的床，最多只能用7，8年。

还得每隔3个月，前后上下翻转调整使其受力保持均匀。。。

腰有不妥的，最好睡板床。

若诊断为椎间盘突出，坚持走路可治疗，甚至治愈。

所有跟帖： 

• 坐姿，床太软也可造成腰的伤害。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 09/12/2012 postreply 20:13:58

• 嗯，坐姿很重要床也很重要， 再谢JckMM ：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 09/12/2012 postreply 21:22:53

• 谢谢华瀛MM,我家的床确实挺软的，感觉睡地板反倒更舒服 :) -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 09/12/2012 postreply 21:21:39

• 这几天可睡硬板，平躺脚放高，成“Z”字型，这样腰部与板无空间试试。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 09/13/2012 postreply 05:31:06

• 感激涕零了，呵呵，再谢JckMM，今晚就这么睡了！：） -Bluebell- ♀ (0 bytes) () 09/13/2012 postreply 11:35:58