盯电脑眼睛疼，脖子酸，求办法

8小时盯在电脑前，眼睛疼。

现在改成7 小时，中间休息一小时，散散步，看看绿色， 晚上下班时还是眼睛疼，脖子酸，连带的头疼，求解！

多谢。

所有跟帖： 

• 最好别当程序员了 -wahaha_0- ♂ (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 05:24:08

• 太阳经输不利，皮肤湿润，桂枝加葛根汤五剂。皮肤干燥脱屑，葛根汤五剂。 -蒙城一郎中- ♂ (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 05:59:55

• 注意坐姿，不要弓腰曲背伸脖，显示器可能得调高点。平时多做扩胸运动， -viewfinder- ♀ (92 bytes) () 08/22/2012 postreply 06:32:48

• 顶一下这个。长期电脑工作者，还要警惕“腕管综合症”。 -恶俗老狼- ♂ (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 18:37:47

• 显示屏应该与眼睛平齐，一臂距离。建议买个Exercise Ball当椅子，另外也可以适当考虑站着工作。 ---马6甲--- ♀ (151 bytes) () 08/22/2012 postreply 12:01:50

• 练气功 -matigen- ♀ (0 bytes) () 08/22/2012 postreply 16:30:17

• 气功有很多流派，练哪种好呢？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 08/23/2012 postreply 15:47:27