要长肌肉, 可以练杠铃. 不过这个要请人指导先.
所有跟帖:
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杠铃还可以加强下肢的肌肉, 对以后抗老非常重要.
-Manymore-
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08/02/2012 postreply
21:55:16
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谢谢
-zhuozhuo-
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08/03/2012 postreply
16:24:33