焦虑不属于"病"系列,所以不严重者,首先考虑心理治疗和行为治疗

 

因为心里和行为治疗都属于边缘范畴，种类繁多，效果千差万别，所以很难具体推荐什么。

找一个谈得来的医生，长期治疗。自己也可以摸索尝试一些有效的办法。

 

焦虑加重，可以伴随抑郁，导致不能正常生活，甚至引发自杀倾向，这时候适合用药物治疗。