坚持锻炼跟肌肉强弱不一定有关.

首先要确定到底是拉伤，还是过度锻炼导致的酸痛。

 

其次，天天锻炼的感念很含糊。天天具体锻炼哪些项目。比如天天跑步锻炼，跟臂力强弱当然无关。

 

肌肉还分耐力和爆发力。经常锻炼耐力的，突然搞爆发力项目，准备不充分，当然也容易拉伤。

 

另外，除了肌肉，还要确定是不是韧带拉伤，甚至关节等问题。

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• 比如每三天慢跑2迈，每隔一天做举重。每天做10分钟瑜伽。 平时周末骑单车，或去健身房，或慢跑2.5迈。 -lavendar99- ♀ (53 bytes) () 03/27/2012 postreply 16:22:40

• 你这个"拉了一下"是什么概念？描述不清晰 -满地找牙- ♂ (330 bytes) () 03/27/2012 postreply 19:53:29