算啦,别去为这种小册子费劲了

 

无氧运动导致乳酸堆积引起肌肉酸痛，是数十年通行的观点，长久以来有多方研究证实。我不熟悉运动医学行情，但还没有听说有新的理论完全修改取代。

 

一些研究课题，有专门通过测试乳酸代谢水平，来测试运动员肌肉潜能，以及指导职业训练的。这基本是铁板钉钉的理论。

 

普通锻炼，正常健康人，根本没有肌肉撕裂的可能性。

所有跟帖： 

• 建议你搜索一些中文的有氧运动和无氧运动的文章 -满地找牙- ♂ (100 bytes) () 03/14/2012 postreply 14:10:15

• 谢谢。不过，我前面说，肌肉撕裂的说法不准确，是肌肉之间的Z-Scheiben. -steuerberater- ♀ (0 bytes) () 03/14/2012 postreply 14:13:51