举重物姿势不对真有可能伤到脊柱。如果确认是肌肉扭伤，冰敷会不会好些

来源: Manymore 于 2012-03-13 21:53:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (101 bytes)
另外可以叫你老公在你疼痛的区域轻按一边，看能不能找到痛点(trigger point). 这也是假设肌肉拉伤的情况下。

所有跟帖： 

• 另外提醒大家举重物的时候也要挺直背，不要伤了腰椎。可以稍稍下蹲，屁股往后拱一些，多借腿部力量 -Manymore- ♀ 给 Manymore 发送悄悄话 (0 bytes) () 03/13/2012 postreply 22:01:21

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