只一个人理，我来安慰下你。梦到老有人追，你是否有什么压力！要不睡前先好好放松一下，

自我催眠一下自己：深呼吸3-5次，然后慢慢呼吸，同时告诉自己，从1数到20，等数到20我就进入很好的催眠状态了，再默默告诉自己，我今晚讲会有个深沉美好的睡眠，无梦一觉睡到天亮。一遍有一遍说，直到睡过去了就好。试一试啊。

所有跟帖： 

• 谢谢安慰，最近不觉得有压力，不过睡觉一直梦多，很烦恼 -陶陶乐，乐陶陶- ♀ (32 bytes) () 03/11/2012 postreply 10:23:08

• 如果没压力，那试一试喝点菊花茶清清肝火。春季了，按中医讲，肝旺会克脾土，脾虚了，人就爱做梦了。 -福娃2009- ♀ (0 bytes) () 03/11/2012 postreply 16:55:36