楼主我跟你一样，寒性腹泻。吃山药红枣粥就很好。我是前一晚吃，吃完第二天就不腹泻了。另外，

晚上睡觉床垫要厚要热。我以前的床，躺下去身下是凉的，盖很厚的被子，多年以来一直这样，我以为所有的床都是这样的。最近买了新床垫，突然发现身下发热了，被子都可以不盖厚的了。早上腹泻现象大有改观。

还有平时要多穿衣服。以前衣服穿得少，冬天平时在室内基本就一件毛衣，外面一件羽绒服。这次我妈来，惊呼我的衣服穿太少，于是每天两件毛衣，再加棉毛衫。周末在家里还逼我穿上外套。

还有早睡觉。

总之这一两个月以来，经过以上改变，我基本不腹泻了。山药红枣粥都不用吃了。

全是冻出来的呀冻出来滴！