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所谓缺钙补钙，是通俗说法。实际上多数是调节钙在人体内的吸收。

 

维生素D经日照转化为骨化三醇，这是负责调节钙和磷吸收的重要激素。

 

人体的维生素D，主要靠自身合成。日照光照不足，导致骨化三醇生成不足，影响钙吸收，导致缺钙疾病。

 

虽然可以补充外源性维生素D，但一般建议这不是正常人体的主要新陈代谢途径。