对的。处于绝经期的女生，雌激素不平衡，光服用钙剂，作用有限。可适量常吃

来源: 灵芝姑娘于 2011-12-30 18:29:53 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 0 次 (152 bytes)

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可适量常吃含有植物雌激素（类雌激素）的食物，如黄豆（豆浆）、黑豆、山药、亚麻籽、黑芝麻等，能双向调节体内雌激素水平，促进钙的吸收。