没那么严重！世界上失眠的人多了去，日子还不照样过？

 顺其自然，千万不要刻意去“解决和治疗”失眠！睡不着就做点别的，学会与失眠共存。同时心里一定要放下，焦虑啊，担忧啊等等，什么都是浮云。必要时遵医酌服点药，你会好起来的。