关于通肠排便使用非药物方法的一些体会

来源: 夹克于 2011-07-25 09:10:34 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (4565 bytes)

最近，看得一些排便不畅的帖子，下面，将个人使用一些排便方法的体会，与大家分享一下：

本人有便秘史，内痔，上一个月复发剧烈，后通过中西医多种方法康复。见链接：

http://bbs.wenxuecity.com/health/274227.html

通畅排便的方法很多。我个人曾使用过如下方法：

西药类：

1.做肠检用的西药（非处方药，名字忘记了，）。优点：见效快。大概2～4小时后开始排便，由干到释，清肠

用于肠检查。缺点。西药不能长期使用；

2.工具类：

灌肠：优点：立即见效；缺点：不宜长期使用；个人使用不方便，保持干净要操心；

3.中药类：

牛黄解毒片：见效慢，对胃有刺激，不宜长期使用。

4.自然与替代方法：

蔬果类：（按效果强度由大到小排列：个人体会）

木瓜，grapefruit，红薯，prune枣，西瓜，香蕉，苹果，还有很多水果不一一列举；各种蔬菜等。蔬果类治疗便秘。需要使用的量要求很大，简单吃1～2个service 一般难解决顽固性便秘

水：每天6杯以上；

锻炼方法：每天坚持跑步（可能有利于排便，但效果一般），揉腹（并提门），对排便有一定帮助作用。

蔬果汁：随机混合各种水果（3～7）中，加酸奶。打成smooth。每天喝3杯。有的一定作用。

另外，个人特别推荐：通畅排便蔬果汁：配方如下：

原料: 菠菜一把(约20多片叶,2杯左右)

菠萝3~5片(半公分厚)

玉米一个

Prune枣5颗

无花果5颗

芝麻3小勺;

亚麻籽1大勺;

纤维粉1大勺

蒸馏水2杯半

上述材料混合用高速blander(2.5马力以上)打汁,产生约3杯多的蔬果汁,一定要看上去粘稠，分三次服用.

小结：上述方法。药物类和工具类方法的优点是见效快，但缺点也很突出：不能长期使用，副作用大。蔬果类的特点是自然性对人体损伤较小，但需要蔬果需要量大才有效。本人特别推荐上述通畅排便配方：特点是纯天然，隔日见效，排便成条状，自由落体。无需特别使力，对痣疮患者和顽固性便秘有很好的效果，缺点是配料相对较多。上述所有方法，很难一次根治便秘，需要天天使用，所以，蔬果汁是唯一天天使用且安全副作用小的方法。

特别声明，本人非专业人士，使用本信息，责任自负。