一直听说耳鸣跟肾虚有关。散步对耳鸣有好处，估计也是因为散步是在按摩脚底的穴位，

才起的作用。如果是这样的话，不妨每晚睡前，用右掌心搓左脚底板，然后左掌心搓右脚底板。搓个一百下吧。脚底板有个涌泉穴，是补肾的。手心的劳宫穴是补心的。黄帝内经里说过这招，说这样搓是 心肾相交，对身体有好处的。

我爸爸以前也有很严重的耳鸣，那时候他还有很严重的胃出血。自从退休后，饮食休息都好多了，所以胃也好了，耳鸣也没有了。所以我估计耳鸣还是人虚的原因。胃好，吃好睡好，消化好，整个身体好了，肾养好了，也就不会有耳鸣了。我是这样想的。