照理说吃米饭不该反胃酸啊。如果吃米饭都会反酸，那么你的胃真的不太好。

一般来说，消化粗粮（五谷杂粮）比较消耗体力，对于气血虚的人确实不要常吃杂粮。白米粥、小米粥都不错，容易消化。加点山药非常好---我本人亲身经验。那医生也没说错，可是你吃米饭居然会难受，这就比较奇怪了。这一点有没有告诉过医生？

你不吃肉吗？你说手脚冰凉，看你的饮食中素的成分很多，太寒凉了。吃点牛肉、红枣、桂圆，都有暖身作用的。