问华瀛及其他大师：为什么越健康的生活方式反而不好呢？

本着锻炼， 减少荤菜， 增加粗粮的原则， 近半年来，我的生活方式由本来就挺健康变得越发健康了。 具体说来，锻炼由过去打球一周 一次1。5小时变成二次3小时； 原来菜肉比例由1：1变成2：1， 并增加糙米饭(Brown rice), 2-3 times a week for dinner, and 白薯粥或者是五谷杂粮粥做早餐。

照说这是更健康的生活方式， 更何况我也没有go extreme,  可是效果却不尽人意。

第一没见到任何“好处”， 当然这是expected. 因为我本来就没有任何Complains,  自然也就不会有任何improvements.

第二， 体重下降5磅。虽然对大多数人讲这是好事， 但我实在不需要。 因为我本来就不胖 （size 0）.  虽然肚子上的肉掉一点很高兴， 但裤子已经买不到了。

第三， 最大的坏处是，脖子上开始起湿疹（？ Eczema ）. 一擦可的松之类的药就好， 但停两个星期就会再起， 而且越演越烈， 经久不好。脸色也很有面黄饥瘦之嫌。

 

非常纠结！ 难道我这样 “健康的生活方式’是不对的吗？ 到底是因为肉类减少的缘故（我没有不吃呀）， 还是粗粮太多的缘故？ 有粗粮会引起过敏之说吗？

我跟本不相信西医能有什么办法， 因为我otherwise very, very healthy, have no complains what so ever.  总擦cortisones 也不是什么办法。 美国乡下又找不到好的中医。 苦恼ing.

 

大家有什么好建议吗？谢谢答疑！

所有跟帖： 

• 你在哪儿打球？ -dudaan- ♂ (177 bytes) () 02/01/2011 postreply 10:50:43

• 这一条可以排除。 Thanks for reply. -不再年轻- ♀ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 11:22:17

• 不是专家，我瞎说几句---- 说明这种随大流的“健康”方式并不适合你的身体。 -wells1999- ♀ (1293 bytes) () 02/01/2011 postreply 11:03:34

• 我想气血低应该是对的。 因为我总是手脚冰凉。 -不再年轻- ♀ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 11:25:08

• 回复：我想气血低应该是对的。 因为我总是手脚冰凉。 -wells1999- ♀ (493 bytes) () 02/01/2011 postreply 11:50:38

• 回答得很好！谢谢wellsMM~ -华灜- ♀ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 14:55:10

• 你如果体重正常，半年减5磅说明你支出大于收入，需要吃多吃好吃卡路里。 -TBz- ♂ (2652 bytes) () 02/01/2011 postreply 12:27:34

• 偶也觉得MM可能需要增肥... -viewfinder- ♀ (201 bytes) () 02/01/2011 postreply 12:37:53

• 我也有类似的问题，皮肤虽干，但没有过敏问题。在胃消化能力弱的情况下， -经络解码- ♂ (117 bytes) () 02/01/2011 postreply 15:11:36

• 是急不得，失眠和消化的问题都要慢慢调养 -viewfinder- ♀ (117 bytes) () 02/01/2011 postreply 20:27:46

• 最近刚刚参加了一个太极拳班，目标就是坚持下去！ -经络解码- ♂ (0 bytes) () 02/02/2011 postreply 08:48:15

• “健康的生活方式”不能生搬硬套，找出适合自己的才是最好的。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 12:38:37

• “健康的生活方式”不能生搬硬套，找出适合自己的才是最好的。不知你所谓的”湿疹“ 看过医生吗？ -jck6- ♀ (644 bytes) () 02/01/2011 postreply 13:01:01

• 其实， 我也不特别确定。 Here is a picture. -不再年轻- ♀ (80 bytes) () 02/01/2011 postreply 13:47:07

• 湿疹常呈左右对称分布。少抓，少用刺激肥皂，出汗及时擦干，不要热水洗。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 14:03:55

• 没图呀。湿疹常呈左右对称分布。少抓，少用刺激肥皂，出汗及时擦干，不要太热水洗它。 -jck6- ♀ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 14:06:33

• 你打球的时候别喝冷饮, 冬天不应该出大汗. 夏天才是出大汗的时候. -mitts- ♂ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 13:10:21

• 适量吃些坚果对皮肤好(如美国大杏仁、芝麻),皮肤有湿疹时不要吃海鲜。 -ooopsss- ♂ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 13:39:29

• Thank you all! -不再年轻- ♀ (0 bytes) () 02/01/2011 postreply 14:04:20

• 楼上网友们都回答得很多了，谢谢！再补充几点。 -华灜- ♀ (701 bytes) () 02/01/2011 postreply 15:25:53

• 并不认为打网球有利健康，可能恰恰相反，那不是养生运动 -玎珰主妇- ♀ (0 bytes) () 02/03/2011 postreply 22:59:04