请问摔了一跤后，是应该冷敷还是热敷啊？

今天四脚朝天摔倒了。尾椎骨撞到了。比较酸疼，酸大于疼。从外面看一点事没有。就是蹲下再站起比较酸疼。挺个腰啥的也有感觉（这个多半是我腰部本来就酸，受了寒气引起的。现在更甚了）。蹲下提个东西也比较疼。

请问我应该热敷还是冷敷？明天准备去买个伤痛止疼膏贴一下。大家有推荐的吗？谢谢。

所有跟帖： 

• 我也刚摔了一跤，是胳膊，一定先冷敷。 三天后才可以热敷 -Turtledove- ♀ (0 bytes) () 01/18/2011 postreply 20:25:28

• 好的。谢谢。马上就去买止疼膏。也祝你快快好起来！ -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 06:38:21

• 哎哟，一定好痛哦。赶快抱抱~ 不知尾骨有否受伤？小小的它一旦受伤很痛苦且不易好， -华灜- ♀ (230 bytes) () 01/18/2011 postreply 20:48:30

• 抱~~ 555 睡了一觉好像好些。多谢你。感动。。。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 06:37:22

• 腰骶部是女人重要的部位，尽量不要冷敷，两天后可热敷和贴膏药。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 15:01:58

• 是这样啊。学习了，谢谢灵芝姑娘~ ~ -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 16:18:44

• 瀛mm好！以后有空请教我做Sushi~ -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 16:32:29

• 偶尔有试着做，因笨拙而进步缓慢。待进一步努力后，再现炒现卖给姑娘哈~ -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 18:02:03

• 谢谢，等着学你的做sushi绝招哦～～ -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 20:02:37

• 我刚到美国，在这辈子还没怎么吃过寿司的情况下，自己卷了寿司，在自己还没试吃的情况下 -wells1999- ♀ (51 bytes) () 01/20/2011 postreply 07:43:39

• 我要跟你一起做寿司！。。。蹭啊蹭。。。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/20/2011 postreply 07:46:38

• 蹭啊蹭。。。再蹭啊蹭地。。。嘿~ 跌伤处好些否？ -华灜- ♀ (0 bytes) () 01/20/2011 postreply 14:53:05

• 治腰伤验方：将韭菜根洗净,捣烂,加醋调和,敷于痛处。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 16:35:41

• 注：有伤口破损不宜采用此方。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/19/2011 postreply 16:37:25

• 谢谢。可是这个怎么敷啊？要一直趴在床上才行吗？还是装在布包里裹上？ -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/20/2011 postreply 07:45:10

• 以医用纱布包裹敷于患处即可。 -灵芝姑娘- ♀ (0 bytes) () 01/20/2011 postreply 09:35:32

• 明白了。谢谢。 -wells1999- ♀ (0 bytes) () 01/20/2011 postreply 12:53:49

• 非常感谢。我后来什么都没敷。因为昨天比前天好些。今天更好些了。所以想靠自身的力量慢慢恢复。 -wells1999- ♀ (60 bytes) () 01/20/2011 postreply 07:41:41

• 回复：尽快复白药，保险子。白药即活血又止血。 -chinomango- ♂ (112 bytes) () 01/21/2011 postreply 23:02:46