关于饮食的一些建议

1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者­

2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌­

3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水­

4. 多喝酸奶­
5. 无论什么原因，都别抽烟­

6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜­
7. 饮绿茶胜过红茶­

8. 重视早餐多过晚餐­

9. 控制盐的用量­

10. 起床后先刷牙，再喝水­

11. 经常嚼口香糖­

12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘­

13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕­

14. 每周至少吃一次鱼­

15. 远离可乐等碳酸饮料­
16. 不喝久煮的火锅汤­

17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家­

18. 饭前吃水果胜过饭后­

19. 睡前可以来一杯红葡萄酒­

20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松­

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• 非常好的建议！收藏了。 -婪妈- ♀ (46 bytes) () 11/09/2010 postreply 12:22:05